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 |  Tema: BOTIQUÍN PARA VACACIONES, UN VIAJERO MÁS  Lun Mar 16, 2009 10:33 pm | |
| BOTIQUÍN PARA VACACIONES, UN VIAJERO MÁS
María Elena Moura
La mejor manera de disfrutar las vacaciones es a través de la prevención. Incluir medicamentos o material de curación en el equipaje no es predisponerse a un accidente o enfermedad, sino una medida inteligente que le permitirá viajar con seguridad.
No se trata de llevar a cuestas una farmacia entera, sino de tomar algunos de los consejos y medidas que más se ajusten a sus necesidades, y considerar que por lo general se visitan lugares que no conocemos tan bien como nuestro entorno habitual. Es común escuchar que por falta de precaución los viajeros contraen algún mal, ante todo diarreas o enfermedades parasitarias, o que sufren pequeño accidente (heridas leves, raspones) que no pudieron evitar por no seguir algunas medidas de prevención.
En términos generales, contemple que la lógica con que se equipa un botiquín para las vacaciones es esencialmente la misma que se utiliza para conformar el del hogar o trabajo, sólo que es más ligero e incluye algunos elementos propios para la ocasión. Sugerimos los siguientes para que los considere:
Gasas.
Vendas.
Pomada para heridas leves con propiedades cicatrizantes y antisépticas.
Pinzas.
Tijeras.
Solución antiséptica local (agua oxigenada, merthiolate).
Pastillas contra mareo.
Antidiarréicos.
Descongestivos nasales.
Repelente contra insectos.
Protector solar.
Jabón anti-bacteriano.
Termómetro.
Asimismo, recomendamos las siguientes medidas:
Lleve consigo medicinas que tome habitualmente, las suficientes para que su tratamiento no se interrumpa, ya que existe el riesgo de que los medicamentos que consume no estén disponibles en el lugar que haya elegido para vacacionar.
Incluya recetas médicas que le permitan comprar algún fármaco que tome regularmente, pues es frecuente que durante el viaje se pierdan las medicinas.
Si necesita aplicarse inyecciones, lleve cantidad suficiente de jeringas.
Quienes utilicen aparato para la sordera, medidores de glucosa o presión arterial, por ejemplo, deben incluir una batería extra.
No olvide llevar medicamentos que pueda consumir algún niño que lo acompañe, sobre todo si es sensible a padecer alguna crisis de asma, alergia o diarrea. Pregunte a su pediatra por los fármacos necesarios para cubrir estos riesgos.
Cuando vaya al extranjero, procure informarse de las condiciones sanitarias del país elegido.
Antes o cuando llegue a su destino, busque información sobre clínicas locales, teléfono y horario de las consultas.
Puede incluir la Guía Rápida de Primeros Auxilios que nuestro sitio pone a su disposición, fácil de imprimir y utilizar (se localiza dentro de "Primeros Auxilios").
Si va de campamento
Haga hincapié en elementos como repelente, filtro solar y material de curación para raspones y heridas leves.
Tenga cuidado con los frutos silvestres. No siempre son tan inofensivos como parecen.
Por más traslúcida que parezca, el agua puede estar contaminada. Para beber, llévela envasada, en filtro (pueden conseguirse jarras muy prácticas con ese artefacto adaptado) o soluciones desinfectantes. Hervirla es poco recomendable, porque el punto de ebullición varía según la altura.
Si va a la playa
Ante todo, elija un filtro solar con factor de protección alto. Renueve la aplicación cada dos horas, después de bañarse o de sudar mucho.
Para evitar que su piel se descame, aplique productos hidratantes después de exponerse al Sol.
Beba suficientes líquidos para reponer los que se pierden por la transpiración.
Antes de nadar, localice los centros de atención de emergencias y salvavidas.
Como ve, se trata de medidas de precaución fáciles de llevar a cabo y que requieren de un poco de atención para ser cumplidas, las cuales le ayudarán a permanecer más tranquilo en su estancia y disfrutar de su merecido descanso. Recuerde que cualquier inquietud o duda que se presente puede ser aclarada por su médico, y que es mejor preguntar que quedarse con la duda. fuente: salud y medicinas | |
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