Bueno Empece lL@ DIET@,chic@s y@ os cont@re,

Yoana cielo yo sabes que pasa que ,no puedo engordar por la artrosis
las rodillas duelen mas y yo como ya sabes he tenido mucha ansiedad
y a la noche no paro de comer,y he puesto 5 kilos y yo antes de tener
la Menopausea ,los kilos een poco tiempo los quitaba pero ahora me cuesta
mas.
1,,,,tengo que mentalizarme para hacerla ,que no lo estoy,,
2,,,,tengo que empezar a andar, que no me muevo de casa
3,,,,tengo que empezar a beber 2 litros o 3 de agua,que ni bebo
y yo esto antes lo hacía todo.

bueno guapa si empiezo ya te contare como me va,siento mucho
tu problema y lo sabes,
y una cosa el enlace si se abre es para que se vea de que se trata
yo no tomaría medicamento ninguno y es comer mas de lo que como
oseaaaaaaaaaaa que ya vere
un beso preciosa,,,

Hola chicas,Yoana empecé la dieta el día ,14:
pesaba 68.900::
lunes 21::pese 68.100 primera semana::baje 800 grs
lunes 28::pese 67.400 segunda semana:: baje 700 grs
baje 1kilo y 1/2::esta bien,es muy lenta pero como se que es muy buena
que se la dan para todas las personas que quieran comer bien,depende de los bloques
que comas ,a mi me han puesto ::3::y si yo perdiera los kilos que quiero,solo tendria
que añadir un bloque mas si no quiero seguir bajando.
bueno perdonar pero quiero poner por aquí mis perdidas de peso a si me animo mas
si alguna se anima:::
Chicas estoy contenga y muy animada,pues me estoy tomando omega 3,y me va genial,ya me habían hablado de omega 3 qu es bueno para muchas cosas,y me encuentro fenomenal,de momento claro:
pero no de la casa de la dieta, pues muy cara, como todo comida normal,no he comprado nada de sustituir una comida o cena,,hay muchas cosas,,pero,,
,,nada de Enerzona ,es carillo ,bueno hoy compre las galletas (Snack 40-30-30)
son barritas equilibradas tienen:
hidratos de carbono 40%
proteínas 30%
grasas 30%
es que me las dieron a probar y están muy ricas,con agua llena un montón,
esto seria un tentenpie::osea una ,,media mañana,,media tarde,,o antes de acostarte
y te sale cada una ,,1.90,,yo las compre para tomarlo 2 veces solo jaaa si no salen
caras,y bueno ya os contare el lunes un beso guapas


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CECILIA ME ALEGRA QUE TE ENCUENTRES BIEN CON EL OMEGA3 Y LA DIETA, ESPERO QUE ALCANCES PRONTO TU OBJETIVO Y NOS ANIMES A LAS DEMÁS CON TU EXPERIENCIA...

UN BESAZOOOOOO

Yoana jaaaaaa y con me mondo contigo ,,tranquila que no me das envidia
si hablas de comida es la primera dieta que hago que no paso hambre ni ganas
de nada y mira que hecho dietas la tira,esta como comes,,,
te explico 9.30 de la mañana mas o menos::desayuno,
,,,,,,,,,,,,,,13.00 un tentempie
,,,,,,,,,,,,,,,15.30 la comida
,,,,,,,,,,,,,,18.30 mas o menos,,,tentempie
,,,,,,,,,,,,,,22.00 mas o menos ..cena
,,,,,,,,,,,,,,,y si pasan mas de dos horas antes de acostarme(que siempre me pasa)
,,,,,,,,,,,,,,,a las 12 de la noche mas o menos ,,,tentempie
y a la mañana siguiente ::no puede pasar 1 hora desde que te levantas tienes
que desayunar a la media hora de levantarte ,,mas o menos
y a si siempre y estoy muy bien saciada,
Yoana ya te pasare el enlace ,yo al estar con la menopausia ,se baja mas lento
gracias a Dios no tengo sofocos ni el la premenopausia niel la menopausia,
menos mal sera lo único que no tengo jaaaaaaa.bueno pues ya te dije que engorde
algo pero no de no comer heeeeeeeee puffff a la noche me entraba de todo
joerrrrr que hambre y desde ,lo de mi niño empece a poner kilos.
yo quería bajar a 63 pues mido 1.64 y con 54 años no pretendo adelgazar mucho
pues si no me cuelga todo jaaaaaaaaaaaaaa.
Bueno Chary ya ves todo el rollo que he soltado ,,y si creo que el omega 3 va bien para
varias cosas y como el colesterol lo tengo un poco alto,haber si voy para el mes
a hacerme unos análisis ,pues todos los años los me los hago ,mi nuera los toma
y ya me dijo ella ,que se notaba con mas animo y bueno baber que pasa,con la dieta
y con el omega 3 bueno preciosas si os animáis ,,pues mucho mejor
un beso a las dos

BUENO YOANA YA VI QUE DECÍAS QUE ESTABA MIRANDO TU MARIDO LAS RECETAS
JAAAAAAAAAA BUENO PUES YA SE LA PUEDES HACER ,,POBRE,,
bueno cielo si como muchas veces ,pero no mucha cantidad,depende de los bloques
que te pongan ,cuando se come mas en la comida,pero yo como ,era de comer por la
noche era un sin parar jaaaaaaaaaa
y ahora yo creo que, esta forma de comer es la adecuada para todo el mundo,siempre
mirando el problema ,que tenemos cada una claro,Yoana si te animas le dices al medico
de esta dieta ,la tiene que conocer,es famosa,, bueno yo la conozco ahora,,jaaa
pero si entras en el enlace,,te explican bien todo:::
A mi me lo explico mi nuera,lo de los bloques es un poco complicado de entender al principio,pero después nada.

yo deberia de perder algo pero no lo creo conseguir pues la tostada me la prohiben casi siempre y eso no lo puedo dejar ,me pongo de mala uva ,ya veremos si hago la del dukan aunque me pase en el desayuno

Carmen,, si puedes tomar ,1. tostada,pero de pan de molde
intregal,hay varios menús .
y para cenar yo casi siempre me preparo dos rebanadas ,en la tostadora
con 60 grs de proteína,jamón serrano,o los otros jamones,quesos,,latas ,atun,sardinas,mejillones,,hay muchas cosas.
y con tomate y lechuga,y 2 cucharadas de aceite ,,o,,16,,piñones,,0,,6 avellanas,o,6 almendras, o 6 aceitunas,o 2 nueces,o,12 cacahuetes.
esto para una cena y como si te hechas dejando pasar mas de dos horas yo siempre
tomo un temtenpie,pues lo llevo bien.
bueno Carmen tu haz la que tu quieras un beso

Os paso el buscador de las recetas:::
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echarle un vistazo
UN BESO,CECILIA

GRACIAS Cecilia por compartir la dieta.
yo e vajado unos kilos, me a costado mucho.
Pero el colesteror me vajo y la tencion tambien.

retenia mucho liquido y con un diuretico y mucha agua.
orino mucho ya que para el agua que tomaba no lo hacia bien...

tengo que segir vagando me cuesta mucho pero por la salud se hacelo que sea.
las rodillas los hombros se quejan mucho...

no tienes muchos que vagar, pero te felicito por tu voluntad...

te digo la verdad con ese peso la abandono y me como esas torrijas tan buenas jajajaja
yoana manda unas pocas por correo jajajja

Sindy no hay de que ,,así me la tomo mas enserio .es como si el lunes fuera
a pesarme y después como si fuera obligatorio pasar a contarlo en el foro
Dices que tu que si estuvieras en mi peso ya parabas y que te jaaaaaaaa
comias las torrijas y la leche frita,,que Yoana tanto menciona
yo me dijo el medico hace tiempo ,,no engordar,,por la artrosis,,
he hecho muchísimas dietas a lo largo de mi vida.
y yo no tengo tentaciones de nada,es la primera vez que con la dieta
que hago y que estoy siempre saciada
,no necesito ,ni me dan ganas de picar nada es increíble,,,yo ley
<<<<,que esta dieta mantiene los niveles de insulina en unos margenes adecuados
llamada la zona<<<<
paso otro enlace que hablan del tema:::
le llaman la dieta de los famosos ,,como yo soy famosa en mi casa,,jaaaa
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Sindy cielo como no te animas y pones tu dieta y lo que vas perdiendo
aquí en esta dieta dicen que es lenta,que lo normal es bajar 500 grs a la semana
y bueno yo no tengo prisa,no paso hambre ,ni me estoy aburriendo de ella
como variado,,con la tabla me hice mi propia dieta,sea que como si bajo
solo 100 grs a la semana,,,si noto mucho en volumen,la grasa,,
bueno gracias por entrar y si os entra alguna por los ojos ya veis que
es vedad se baja ::creo que esta dieta se la hacen mucho a personas
que tienen intolerancia a algunos alimentos .

HOLA CECILIA.
Y TODO EL FORO...

YO ESTOY CON UN MEDICO DE NUTRICION.
MI DIETA ME TIENE CANSADA YA¡¡¡

ES DE PROTEINAS...

NADA DE HIDRATOS DE CARBONO...

ENSALADA SOLO LECHUGA,CANONINOS CON LATITA DE ATUN.
ESPARRAGOS, PEPINO, PIMIENTO, NO TODO GUNTO SI COMES AL MEDIODIA UNA COSA POR LA NOCHE OTRA COSA...
POR LA MAÑANA UN CORTADO CON UN PAN ESPECIAL, UN SAWIN CON JAMON

SI COMES FRUTA, UNA PIESA AL DIA Y UN YOGUR A LA SEMANA...

SI COMES YOGUR 4 A LA SEMANA, NO PUEDO COMER FRUTA.

PUEDO COMER DE TODAS LAS CARNES MENOS DE CERDO...

MEJILLONES, PESCADO, CALAMARES, GAMBAS, CHOCOS.
ASADOS O GUISADOS.

E VAGADO 10 KILOS NO SAVES LO QUE ME A COSTADO, PORQUE AVECES TENGO ANSIEDAD...


ME MANDO INFUCIONES DE HIERVAS ANTES DE LAS COMIDAS PRINCIPALES.
Y DIURETICO PONERLES EN UN LITRO Y MEDIO DE AGUA Y TOMAR DURANTE TODO EL DIA...

ESTO ME A AYUDADO MUCHO YA QUE RETENIA MUCHO LIQUIDO.

ESPERO SEGIR VAGANDO Y LO MAS IMPORTANTE NO SUBIRLOS

Sindy cada dieta es un mundo ,yo hice una de los 14 días
no se podia ni comer,fruta,pan,pasta,ni yogures,
y si que baje,
pero estaba harta de ella
Aquí como de todo;;;y hay veces que poquito
yo cuando empece dije valla mierda ,pero estoy saciada
la ansiedad se me ha quitado,, y estoy contenta.
Tu en cuanto tiempo perdiste los 10 kiloS
animo guapa un beso

Chicas que estáis con migo:::
esta semana baje menos ::300 grs::total he bajado 2 kilos y 1\2=66.400
la tabla de mi peso ,es esta :::

pero soy feliz la llevo fenomenal y como si bajo de 100 grs,en 100 grs
el caso es no poner::
Sindy animo y deja las torrijas y la leche frita para el marido de Yoana y al mío
le encanta todo lo que yo le preparo::

HOLA CECILIA, HOLA YOANA!!! COMO ESTÁN TANTO TIEMPO? ESTUBE PASEANDO POR CHILE Y EL SUR DE MI PAÍS, DURANTE 15 DÍAS. GRACIAS A DIOS CHILE NO TEMBLÓ DE MANERA PERCEPTIBLE PARA NOSOTROS; SI PARA LOS CHILENOS, QUE ENSEGUIDA SE DAN CUENTA.DE REGRESO , A 3 DÍAS DEL MISMO, ENTRO PARA VER LOS TEMAS. BUHHHHH....!!! LAS DIETAS!!! TENGO 1,63 DE ALTURA Y 67,5 KG DE PESO. CON 64 O 65, ME CONFORMO. LLEGUÉ A LOS 72. QUÉ HORROR! LAS RODILLAS Y CADERA ARTRÓSICAS ME PASABAN LA CUENTA. AUNQUE ME LA SIGUEN PASANDO,Y CREO QUE CONTINUARÁN, TÚ, CECILIA TIENES RAZÓN.BAJAR ES LO ACONSEJADO. LES CONFIESO QUE MI TENTENPIÉ RECIENTE, FUE UN GRAN VASO DE LECHE CHOCOLATADA FRÍA.....JA...JA...JA...ASÍ NI LOGRARÉ NADA.EN UNA OPORTUNIDAD HICE UNA DIETA DIRIGIDA, SIN MEDICACIÓN DE NINGÚN TIPO.LOGRÉ BAJAR. PERO HAGO UNAS PIZZAS QUE, SEGÚN FAMILIA Y AMIGOS , ME SALEN DE MARAVILLAS. Y A ESO NO ME PUEDO RESISTIR. VA A NADA ME RESISTO. DE CHICA ERA FLACA ESCUÁLIDA. LOS AÑOS , ADEMÁS DE ARRUGAS, ME TRAJERON KILOS. LOS DULCES ME ATRAEN DE UNA MANERA QUE NO PUEDO DEJAR DE CONSUMIRLOS.LOS HELADOS DE CHOCOLATE CON ALMENDRAS, NUECES Y FRUTOS ROJOS , SON MI DEBILIDAD.SEMANALMENTE SALGO CON UNA AMIGA A CAMINAR, PERO A MITAD DE CAMINO, PARAMOS EN UNA CONFITERÍA Y ALLÍ TOMAMOS ALGO. YO HELADO. PERSONALMENTE TENGO UNA TEORÍA: COMER DE TODO PERO EN PEQUEÑAS CANTIDADES.TODO ES CUESTIÓN DE VOLUNTAD FIRME. UNA PREGUNTA, CUÁL ES LA RECETA DE TORRIJAS? SERÁN COMO NUESTRAS TORTAS FRITAS? CARIÑOS. CREO QUE YA NO QUEDA MÁS ESPACIO.

HOLA CHICAS.
ADELA NO ME HABLES DE CHOCOLATE CON EL HAMBRE QUE TENGO QUE NO E CENADO JAJAJAJA.

MADRE MIA COMO CUESTA VAGAR Y LO FACIL QUE SE COJE PESO..

YO CON DOS DIAS QUE ME FUI CON LA FAMILIA COMIA DE TODO UN POCO NO VAGE SINO 200GRAMOS EN DOS SEMANAS QUE VERGUENZA.

COMO COMA ALGO FUERA DE LA DIETA NO VAGO...

CECILIA LO E VAGADO EN TRES MESES, PERO YA ESTOY HASTA EL GORRO DE TODO ASADO O GUISADO CON GANAS ME COMERIA UNAS PAPAS FRITAS Y UN HUEVO JEJEJEJE

PERO TODO POR LA SALUD A SEGUIR PASANDO HAMBRE O POR LO MENOS GANAS DE COMER ALGO DULCE...

Buenos días Adela me alegra que estés de vuelta,de Chile y bien,
espero que lo pasaras genial ,y bueno ya ves me puse
con una dieta para saber comer,y encima pierdes kilos..
cuando ya tenga mi peso..AÑADO MAS BLOQUES pero no pienso dejar de comer
así me gusta,me sacia mucho,no tengo hambre nunca,
y yo al poner los 5 kilos de mas ya dije:::
hasta aquí ;;no puedo engordar por la artrosis y por mi que la ropa,
para meterte en ella
Dios que rabia,ya te dije yo mido__1.64---cuando me case pesaba
50 pufff ya llovió
va hacer en sptiembre el día 11 -34 años y 3 de novios fijaros el tiempo que llevo
con mi precioso marido;;después ,deje de fumar y puse mucho..
YO DE TODAS LAS FORMAS LO MAS QUE PESE FUE 72 KILOS::
hay dije,,,,no hija no,,,es cuando fuy a hacer mi primera dieta y baje,pero siempre,
he ido para arriba y para abajo,y con 66 kilos he estado mucho tiempo,
el hace dos años ,por mi cuenta me puse y perdí 2 kilos y estaba genial,
y el año pasado por cosas personales baje
a 63.900 y me estaba fenomenal,y llego la ansiedad ,
la fibromialgia y el no salir de casa ,,,y a la a comer y a engordar::
:y ya dije ,,no Cecilia,,pon en orden tu vida,y así
fue desde el 14 ya mañana va hacer el mes que empece esta maravillosa ,
,dieta,,
bueno Adela valla rollo que te he metido jaaaaaaaaaaa::perdón
Sindy ya ves mi historia y Yoana cuando entre también jaaaaaaaaaa
Sindy cielo yo como no paso hambre estoy feliz
pero tu si ves que es muy aburrida ,,cambia o no puedes,
un beso a todas

voy a hacer las cosas de casa

HOLA CECILIA!!! QUE BUENO QUE ESA DIETA TE SACIE, PORQUE ES HORRIBLE QUEDARSE CON HAMBRE, ESO TE LLEVA A DEJARLA. YO ESTOY BAJANDO, MUY LENTAMENTE, PORQUE TAMBIÉN TENGO ARTROSIS GENERALIZADA Y MIS RODILLAS SE QUEJAN MUCHO! MI MÉTODO ES COMER DE TODO, PERO EN MENORES CANTIDADES. LOS DÍAS QUE ME PASO DE LA RAYA, AL OTRO DÍA, VERDURITAS...... Y ASÍ EQUILIBRO. QUIERO LLEGAR A 64 O 65KG, MENOS NO, PORQUE LA CARA ACUSA RECIBO A MIS 61 AÑOS. LA ROPA ES OTRO PROBLEMA!!! EL PESO TAMBIÉN DEPENDE DE LA CONTEXTURA DE LA PERSONA, ADEMÁS DE LA ALTURA. SOY DE HUESOS GRANDES, HABLANDO POPULARMENTE. EN CUANTO AL PESO DE CUANDO ME CASÉ , ERA DE 46-48 KG; LOS CHICOS ME CARGABAN Y ME DECÍAN "OLIVIA", LA NOVIA DE "POPEYE".PERO AHORA ME PASÉ. PESO 67 CON ROPA Y SANDALIAS. SI DE ROLLO SE TRATA YO NO ME QUEDO ATRÁS, COMO VERÁS. CARIÑOS Y SIGUE, QUE CON FUERZA DE VOLUNTAD, TODO SE LOGRA!!!BESOS.

Hola Adela::si mi niña cada una es un mundo, jaaa y la fuerza de voluntad
esta en el coco en la cabezota que nos dice nevera y a la
vamos a ver lo que pillamos y a si hasta poner unos kilos,que después hay quien dice
que ,, no comen ,jaaaaaa yo lo digo por mi ,,y si engorde
es porque comía y listo ,pero ahora dije::Cecilia o paras o te pones pepona,pepona:::
jaaaaaaaaa

yo es que soy de la familia del tordo;;;sabes cual es Adela
CARA MENUDA Y CULO GORDO
JAAAAAAAA bueno cielo un poco de humor no viene mal;;;haces bien comer como tu haces
un poco de todo ,un beso guapa

CECILIA, QUE BUENO LO DEL TORDO, ME GUSTÓ!!! YO EN CAMBIO TENGO CARA GRANDE, "JETONA", COMO DECIMOS ACÁ. Y PAREJA; GRANDE DE ESPALDAS, CON BASTANTE EQUILIBRIO CON CADERAS; SOY UN RECTÁNGULO (APOYADO SOBRE EL LADO MÁS PEQUEÑO) ,CON PATAS. TENGO QUE TRATAR QUE EL RECTÁNGULO NO SE ENSANCHE DEMASIADO, PARA QUE NO SE CONVIERTA EN CUADRADO. BESOS.