¿Dolores musculares? Puedes sufrir de fibromialgia

¿Dolores musculares? Puedes sufrir de fibromialgia

Este mal afecta al 2% de la población en Estados Unidos.


(Foto: Flickr titlap)
Ser víctima de dolores musculares en varios puntos del cuerpo puede deberse a una enfermedad conocida como fibromialgia, la cual ataca de manera repentina a personas de toda edad, sobre todo a mujeres.

De acuerdo al doctor Elmer Huerta en Salud en RPP, este mal afecta al 2% de las personas en Estados Unidos, donde la mayor presencia se concentra en adultos mayores de sexo femenino entre los 60 y 79 años de edad.

Síntomas:

La fibromialgia puede ser detectada después de que el doctor descartó las posibles enfermedades mediante la realización de algunas pruebas y tras la observación de síntomas como:

Problemas para dormir.
Depresión y ansiedad.
Dolor muscular.
Dificultad para concentrarte.
Fatiga.
¿Cómo evitarlo?

La alimentación es muy importante para llevar no ser víctima de la fibromialgia, por ello, la doctora Sarah Abu-Sabbah, recomendó consumir una dieta basada en nutrientes como:

Omega 3: pescados azules, linaza, vegetales.
Magnesio: frutas secas, germen de trigo, cereales integrales, legumbres.
Calcio: productos lácteos, frutos secos, sardinas, anchoas.
Potasio: Palta, plátano, leche, berenjena.

FUENTE:VIVIR MEJOR
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