comer pistaños mejora el colesterol

Consumir pistachos ayuda a combatir el colesterol
Por: EFE/Washington. - 12 de abr de 2008.
El consumo diario de unos 50 a 100 gramos de pistachos podría contribuir a una disminución del colesterol "malo", según un estudio financiado por los productores estadounidenses.

Una dieta diaria de 100 gramos de pistacho reduce en 11.6 por ciento los niveles de colesterol malo.

"La ingestión de uno o dos puñados de pistacho por día redujo los riesgos de enfermedad cardiovascular con la disminución significativa de la lipoproteína de baja densidad, o 'colesterol malo'", indicó en una declaración la autora del estudio Sarah Gebauer, de la Universidad estatal de Pensilvania.

El estudio destacó que una dieta diaria de 100 gramos de pistacho redujo en 11.6 por ciento los niveles de colesterol malo, conocido también por su sigla en inglés LDL.

Esa porción diaria de pistachos contribuyó a una reducción del 11.2 por ciento de las lipoproteínas que no son de alta densidad y del 8.4 por ciento en los niveles totales de colesterol.

Las lipoproteínas de alta densidad, o HDL por su sigla en inglés, conforman el "colesterol bueno". Los médicos consideran que el nivel de lipoproteínas que no sean HDL sirve como indicador del riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Según el estudio de Gebauer un puñado de pistachos proporciona la misma cantidad de antioxidantes que se encuentra en las verduras de hojas verde oscuro y en las frutas más coloridas.

LO ESCUCHE EL OTRO DIA EN LA TELE....
JO QUE BIEN , ME ENCANTAN LOS PISTACHOSSSSSSSSSSSS
GRACIAS SUGARRRRRRR

BUENA informacion guapa , lo tendre en cuenta.

SOY BARBIE PUES YA SE QUE HACER PORQUE ME PUSIERON A DIETA DEL SEMAFORO Y ANDAR HORA IMEDIA POR EL COLESTEROL MALO MUY ALTO "LO TENGO DE HERENCIA" Y EL BUENO MUY BAJO Y POR ENCIMA TENGO EL AZURCAR POR EL CIELO PERO NO SOY DIABETICA POR LOS PELOS GRACIAS A DIOS CLARO . UN BESO Y GRACIAS POR LA INFORMACION PUES ME ENCANTAN LOS PISTACHOS ESTAN BUENISIMOS POR CIERTO EN LA DIETA ME APARECE LOS FRUTOS SECOS PERO NO SABIA QUE LOS PISTACHOS ESTABAN EN ELLOS.