CLAVES PARA QUE LA FIBROMIALGIA NO PARE NUESTRA VIDA!!!

11 CLAVES PARA...¡QUE LA FIBROMIALGIA NO PARE NUESTRA VIDA!


1º EJERCICIO FÍSICO

Mejora la salud, disminuye el dolor, es un antidepresivo natural y al actuar activa endorfinas.

2º SER POSITIVO

No dejermos pasar los pensamientos negativos. Ante una mala situación piensa que es pasajera porque " no hay mal ni bien que cien años dure, ni cuerpo que lo resista".

3º DESARROLLA EL SENTIDO DEL HUMOR

Desdramatiza, intenta reirte de ti misma

4ºNO TEMAS AL FRACASO

De los errores se aprende. No esperes que los demás aprueben lo que haces

5º SE OBJETIVA

Valórate en lo positivo y en lo negativo de ti misma, aceptate en la medida justa. No te exijas al máximo. No intentes abarcarlo todo. Aprende a conocer tus limitaciones.

6º INTENTA NO DEJAR PARA MAÑANA LO QUE PUEDAS HACER HOY

Haz primero lo que mas te cueste o lo que sea mas importante para ti

7º PROGRAMA ACTIVIDADES Y DISFRUTALAS

La monotonía es la entrada de la depresión. Sal del aburrimiento. Aprovecha todas las oportunidades que se presenten.El peor enemigo es el conformismo y la falta de decisión.

8º VIVE EL PRESENTE
Disfruta del momento y no lamentes lo que pudo haber sido y no fue.

9º ACÉPTATE FÍSICAMENTE

No dejes que te influyan cánones de belleza "ACEPTARSE NO ES ABANDONARSE". arreglate siempre, eso sube el autoestima

10º NO TE COMPARES CON LOS DEMÁS

Las comparaciones son odiosas, sólo sirven para infravalorarnos y generan sentimientos de frustración y envidia.

11º RODEATE DE AMIGOS Y FAMILIARES

Es muy difícil vivir en soledad. Durante nuestra vida necesitamos apoyarnos en alguien. Las situaciones y las cosas que nos rodean no son mejores ni peores sino que dependen del cristal con qué se miran. A veces nos hacemos daño no solo porque los hombres somos autodestructivos SINO PORQUE NO HEMOS APRENDIDO A CUIDARNOS Y QUERERNOS.

¡QUE LA FIBROMIALGIA NO PARE NUESTRA VIDA... FIBROBESOS
Alicia Quintana




TOMADO DEL BLOG VIVIR EN SILENCIO LA FIBROMIALGIA

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