Remedios caseros para los dolores de la menstruación

Remedios caseros para los dolores de la menstruación

Habitualmente la menstruación provoca, dependiendo de cada mujer, ligeras molestias o molestias muy fuertes, existen una serie de trastornos asociados a ella. Puede darse el caso de que sea especialmente dolorosa (dismenorreas), que la afluencia de sangre sea excesiva (metrorragia) o, inlcuso que desaparezca un tiempo (amenorrea). Proponemos una serie de consejos y recetas que, debidamente utilizados, ayudan a sobrellevar estas molestias.

Tratamiento 1

Cocción de canela en cerveza.
Se pueden aliviar los dolores menstruales siguiendo un tratamiento, económico y fácil de preparar, a base de canela y cerveza. Necesitamos:
1 vaso de cerveza.
1 rama de canela
Preparación

1. Hervir durante 5 minutos un vaso de cerveza y un palo de canela desmenuzado.
2. Quitar la espuma y dejar reposar. Luego, colar y guardar el preparado. El alcohol que contiene la cerveza se evapora durante la cocción.
Forma de tomarla

Tomar la cocción a pequeños sorbos durante todo el día.
Si prefieres, también puede beberse en tres tomas, ingiriendo una tercera parte del vaso antes de cada comida.
El tratamiento con cocción de canela debe empezar un día antes de la menstruación, continuar durante la misma, y finalizar un día después.
Tratamiento 2

Aguardiente con canela.
Unas gotas de aguardiente con canela son idóneas para provocar la menstruación. Necesitamos:
1 litro de aguardiente de orujo.
50 gramos de canela.
Preparación

1. Introducir los palos de canela en una botella vacía de un litro de capacidad y añadir la máxima cantidad de aguardiente que quepa.
2. Dejar macerar en un lugar seco y oscuro durante 15 días.
Forma de tomarlo

Para su mejor dosificación, es aconsejable envasar parte del líquido en un frasquito con cuentagotas.
Tomar treinta gotas antes del desayuno, la comida y la cena hasta la bajada de la regla.
Se recomienda seguir tomando esta dosis durante tres meses más, hasta normalizar el ciclo y conseguir una regla sin dolor.
Tratamiento 3

Infusión de artemisa.
Esta infusión, combinada con la receta enterior, ayudará a regular el sistema hormonal y el flujo menstrual. Necesitamos:
1/2 vaso de agua.
2 pizcas de artemisa.
Preparación

1. Echar la artemisa en agua hirviendo.
2. Apartar del fuego, tapar la infusión y dejarla reposar durante 5 minutos.
Forma de tomarla

Añade las treinta gotas de aguardiente de canela de la receta anterior a la infusión. La artemisa ejerce una clara acción reguladora.
Consejos: aliementos recomendados

Para prevenir la metrorragia o hemorragia excesiva, es aconsejable seguir una dieta rica en vitamina K, que se encuentra en grandes proporciones en los siguientes alimentos: berza, repollo, coles de Bruselas, espinacas y lechuga.

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Y los frutos secos, y la lechuga, y el pescado azul…

Hay alimentos que te ayudarán a evitar los dolores de la menstruación. Sin embargo, debes suprimir otros si padeces molestias.

No debes tomar:

1.Café, té y refrescos de cola. Son estimulantes, aumentan la sensibilidad en las mamas, te vuelven más irritables.

2.Lácteos. Impiden la absorción de magnesio, que alivia los calambres y estabiliza el humor.

3.Chocolate. Aumenta las ganas de consumir más azúcares, incrementa la sensibilidad del pecho.

4. Alcohol. Disminuye tus reservas de vitamina B y minerales, y dificulta el metabolismo de los hidratos.

5.Carnes rojas. La ternera, el cerdo, el cordero…Sus grasas y su exceso de proteínas perjudica al hígado y disminuye las reservas de minerales.

6.Sal. Productos con sodio. Retiene líquidos, provocan hinchazón y sensibilidad en las mamas.

Sí son recomendables:

1.Plátano. Te llena de serotonina y potasio. Es buenísimo si te sientes nerviosa o triste.

2.Piña. Contiene bromelina, que ayuda a tu intestino a absorber mejor las proteínas y posee propiedades diuréticas para que no te sientas hinchada.

3.Lechuga. Rica en potasio. Previene la retención de líquidos porque es diurética.

4.Frutos secos. Llenos de vitamina B, que evita la debilidad muscular, el insomnio y el cansancio.

5.Pescado azul. Rico en omega-3 y omega-6, corrige las molestias de la regla y la menopausia.

Cóctel de piña

Ingredientes (para 4 personas)
* 1 piña.
* 3 kiwis.
* 100 gramos de rape.
* 4 troncos de sucedáneo de cangrejo.
* 1 cogollo de lechuga.
* 100 gramos de queso Emmental.
* 1 tazón de mayonesa.
* Sal.

Preparación

La piña se corta al medio, en sentido longitudinal, y se extrae su pulpa cuidando de no traspasar la piel. La pulpa se pica y se coloca en un cuenco junto con dos kiwis pelados y troceados, agregando también, los troncos de cangrejo y el queso -cortando ambos ingredientes en cuadraditos-.
El rape, troceado y sazonado con un poco de sal, se pone en un plato, se tapa con plástico adhesivo y se introduce en el horno microondas, al 100% de potencia, durante dos minutos. Cuando el pescado esté cocido, se deja enfriar; después se desmenuza y se incorpora al cuenco con el resto de los ingredientes. Se vierte la mayonesa y se remueve hasta conseguir que todo mezcle bien.
Dentro de las piñas -vacías- se hace un fondo con parte de la lechuga picada en juliana ina, poniendo sobre ella el preparado de fruta y rape. Se adorna con rodajas de kiwi y lechuga picada, y se sirve. Si se desea el rape puede sustituirse por gambas o por cualquier otro marisco similar.

LO PIENSO HACER TODO,TODO,TODOOO ,PORQUE LA TEMO MAS QUE A UN NUBLAO
JOER Y ENCIMA AHORA ME ATACA A LAS ZONAS MAS FLOJAS COMO LAS CADERAS
MADRE MIAAAAAAA QUE DOLORES,GRACIAS POR TU INFORMACION ,MONEJA MIA

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