Aguitas para dormir

Muchas gracias por las recomendaciones estan excelentes, queria también recomendarles la aguita de manzana con lechuga, o solita de manzana. También es bueno tomar un vasito de leche eso si deslactosa sin nos afecta la leche. A mi me recetaron amicriptilina aparte del tramadol que consumo a diario pero la amicriptilina y eso que me tomaba solo media me dejaba como mal, era un problema al levantarme al otro día y la deje por unos días y vaya problema no me daba sueño sino como hasta las 4 de la madruga... teniendo en cuenta que debo despertarme a las 5:30 para ir a la oficina, se me estaba volviendo inmanejable pues al me levantaba pero segui dormida, me daba unos dolores de cabeza insoportables, mareos, con ojeras de un mes de no dormir y más palida que un cadaver. Entonces opte por ir al gym después del trabajo, hacer cardio y estiramiento al llegar a casa tomar esas aguitas y hacer ejercicios de respiración --- un poco de meditación y gracias a Dios me ha servido mucho. Espero que mi recomendación le pueda servir a alguien más.

Un gran abrazo desde Colombia.

hola compi y muchas gracias por tu recetitas que probare espeo que estes muy agustito