Dormir más PARA NO GANAR PESO

La falta de sueño repercute en un incremento del peso corporal

Aumenta las hormonas que incitan al apetito y provoca la ingesta de alimentos ricos en grasa y azúcares


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Ya sé a lo que tengo que echarle la culpa de mis kilos de más

Gracias por la info

MALENY... ¿¿¿qué dices???... ¡No me ofendas!! jajaja... Anda que voy a ser generosa y PROPONGO UN CAMBIO DE CARNES POR HUESOS
¿A alguien le interesa el trueque???... Yo doy "carnes" a cambio de "huesos" (ya acostumbraré a Troy a los huesos!! jajaja)






Chicas, a mí de momento lo que me está permitiendo dormir algo mejor son LOS CHUTES que me pego!!!... Ya veremos si no se acostumbra el cuerpo y vuelvo a las andadas.

Un abrazo

Juasjuasjuassss, me ha encantado eso de "si la vida te odia, sonríe y que se joda" jajajjaja

Estooo... a mi me interesa tu trueque, pero al revés. Quiero decir... yo te doy mis carnnnes y tú me das tus huesos jijijji

PERO SI YO NO TENGO HUESOSSSSSSSSSSSSS

Chica, pues si a ti te sobran carnes y a mí muchísimas más, ¿que oño hacen matando a los cerditos para hacer embutido y albóndigas????

¡¡Que me recorten a mí unos cuantos kilos y seguro que algunos cochinillos se libraban!!!

MIRA QUÉ CONTESTOS SE HAN PUESTO!!!

YA DECIA YO DE DONDE VENIA MI APETITO JEJEJE...

Gracias carmen por tu informacion besitos...


saludos chicas...

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Pues eso es lo que les digo yo a los de la carnicería.... Que si me pueden deshuesar jajjajaja

Pero na, que no cuela jajjajaj

Chicas pues la verdad es que con la crisis vamos a seguir cogiendo kilos.

¡Veréis como la puta crisis nos va a desvelar a más de una!... Jolines, ahora que yo estoy durmiendo un poco mejor con los chutes!! ... ¡qué rabia!

Bueno pues nada. Si la crisis no nos deja dormir, añadiremos un caponazo y que nos deje KO, porque yo quiero comprobar que durmiendo se pierden kilos... o ¿es que solamente ocurre que "no ganamos más kilos"???

Tendré que leerme de nuevo el artículo.

SI ALGUNA LO HA COMPROBADO YA, QUE LO DIGA.

Un abrazo.

Sorry, pero yo no. Sigo despertándome cada dos por tres. Así me va...

Y yo que esta pasada noche he estado en la cama "OCHO" horas, y apenas me he despertado 3 o 4 veces, HE AMANECIDO PEOR QUE NUNCA... ¡Vaya dolores en todo mi cuerpo!!!... No me podía mover, ni siquiera girar la cabeza. ¡Cómo si lo tuviera todo con tortícolis!!

Carmisva, en éste último brote me estoy tirando más de 12 horas en la cama. Me levanto forzándome porque ya me da hasta vergüenza éstar a las 3 de la tarde en la cama, y aún así, me levanto como si me hubiera pasado un camión cargado de vigas de hormigón por encima.

Pero además, una vez que me he levantado necesito al menos un par de horas para empezar a moverme con normalidad y no andar como robocop.

¿Dormir adelgaza? Pues en teoría, en mi caso sí que debería, porque desayuno a las 15:30, con lo cual me ahorro la comida, y ya no cato nada hasta la noche, pero como tampoco me muevo mucho que se diga.... pues yo creo que va a ser que no. Que cada día estoy más ceporra

Ay, señor señor, ¡qué cruz!

A ver si ya hay alguien que lo haya experimentado.

A mí me sucede lo mismo... no en horas de cama, pero sí en "no moverme de este sillón" apenas... ¡Ay si yo pudiera caminar!!... y ya que no puedo, ¡ojalá aguantara en la cama que me hacía una cura de un mes enterito!!

Tendremos que averiguar si "hay un mínimo de horas durmiendo" para que surta efecto.

Igual es eso, y claro, si duermes 24 horas seguidas "lógicamente sin comer nada" ¡¡SEGURO QUE SE ADELGAZA!!, no solamente no coges peso, si no que pierdes... Pero nos puede pasar como al del perro al que enseñaba a no comer, y CUANDO APRENDIO SE LE MURIÓ. jajaja... Mirad, la comida es uno de los grandes placeres de la vida (aparte de necesaria para vivir)

OS PUEDO CONTAR QUE CUANDO ME DIAGNOSTICARON LA FM ME DIERON PASTILLAS PARA DORMIR ADEMÁS DEL XERISTAR Y ME PASABA EL DÍA PRÁCTICAMENTE DURMIENDO... ADELGACÉ 7 KILOS EN TRES MESES...

TAMBIÉN HE COMPROBADO ÚLTIMAMENTE QUE CUANDO DUERMO MÁS Y MÁS TRANQUILA ESTOY, PUES MÁS ME DESHINCHO... JAJAJA

Buenos díasssssssssss

Ahora comprendo porque se me han puesto tantos kilos encima, jejeje, en mi vida, solo me había engordado en los embarazos y era tener a mis hij@s y zas, se me iban los kilos sin darme cuenta, hasta hace bien poco llevaba la talla 36-38 y ahora estoy en la 42, y no la subo más porque me quedo con hambre en todas las comidas, ya que mi apetito no se sacia nunca, jajaja
y para eso que tenga chocolate o bombones por casa, me vuelvo loka del to.

entre el medicamento, la premenopausia y supongo que la escasez de dormir, pues se me junta todo, me dierón pastillas para dormir, hará cosa de cuatro años o cinco y me las tuvieron que quitar porque me sentia peor, tenia sueño pero me era imposible conciliar el sueño, al final opte por hacer una siesta y la alargo el ratito que pueda, normalmente duermo al mediodía entre una hora y media o dos, pero si pueden ser tres, las aprovecho, porque luego en la noche, duermo del tirón una cinco horitas, pero después empiezan los dolores más fuertes y me desvelo cada cuarto de hora sino antes, cosa que es terrible pues al final al ponerme nerviosa me duelo todo más y alaaaaaaaaaaaaaa a levantarme que se me acabó el estar en la cama.

Tendremos que investigar para poder dormir más relajadas, ahhhhhhhhhh, y he probado también el "té de Rohibbos" que es descafeinado y tiene un monton de hierbas relajantes, pero na, que no, que no puedo estar en la cama.

un fuerte fibroabrazo

Yo llevo unos días tomando manzanilla después de cenar en lugar del café descafeinado de my Georges C., y entre la manzanilla y el chute de la maría, a veces me quedo dormida escribiendo... Tendré que esperar bastante para ver los resultados...

Si alguien conoce algo que nos haga dormir durante un mes entero (sin que sea un garrotazo), que me lo diga, que soy capaz de resistirlo.

Por cierto, esta noche en La Noria de Tele 5 han hablado de los KILOS de más y de menos.

¡¡¡A DORMIR TODO EL MUNDO!!!... MENOS YO. Jajaja

... Estoy pensando... Lo de adelgazar durmiendo más horas... ¿no será que al estar durmiendo dejamos de meterle gasolina al cuerpo???

Lo digo porque, como dice Maleny, solamente desayuna y cena... con lo cual AHORRA energía y DINERO.

¡Chicas, pues buena solución en época de crisis!... ¿No os parece?

Carmen, muy buenos días, sí que Maleny tiene razón ja ja ja ja ja es muy buena opción... Yo estoy desesperada aumente de peso de un tirón y no estaba consumiendo nada de medicamento, le hecho la culpa al médico que me aplicaba la neuroterapia en todo el cuerpo, pero tambien se metió con la glandula de la tiroides, dijo que era para controlar mis ansiedades y todas las emociones, que no habría reacciones secundarias, fué muy doloroso, y no me gustó manera en que mi cuerpo estaba cambiando de una semana a otra, inmediatamente abandoné la terapia y estoy pensando en ir a reclamarle........ tengo una alimentación sana regular y me estado controlando en un solo número, pero no he logrado bajar más....Creo que me acostaré más temprano para dormir más que tanta falta me hace.....quisiera invernar !!!!! y a lo mejor quedo en puros huesos ja ja ja ja o mejor aún, me desaparezco !!!!

Carmisva, estoy kontigo en lo de tomar algo para domir un mes enterito, jajaja la de veces ke lo digo, si te enteras de algo haznoslo saber. Yo solo komo y ceno, pero no bajo kilos ni de koña...... (perdón) aunke igual ahorro algo jaja no lo había pensado jajaja- Besos

Desde que empece a tomar medicacion tambien empec a subir de peso y no hay forma de adelgazar unos kilos para estar un poco mas agil.La que primero se entere de algo que no sea dormir que LO DIGA.

Una chica se paso la mitad de su vide haciendo dieta pero no adlgazaba;ya anciana le dijo a sus hijos cuando muera quiero que pongais en mi tumba "Ahora que estoy delgada no me nadie". jajjjjajjajjjajjaaj.

en mi caso, cuando no duermo nada o menos de 2 horas seguidas es verdad que me he hinchado, me encuentro peor y me despierto por la noche con hambre y tengo que comer lo que sea sobre todo dulce, pero cuando descanso no tengo hambre y estoy menos hinchada, habra que investigar el porque.

Chisssssstttt.... ¡¡Que no se entere nadieeee!!!

Esta noche a dormir con el paladar bien dulce.

Aquí os dejo una caja de bombones... Hmmmmmmm ¡qué ricos!...

Y ADEMÁS SON LIGTH e INDUCTORES DEL SUEÑO.







Buenas noches y MUCHAS HORAS DE SUEÑO!!!!.... y mañana 10 kilos menos!! Jajaja