REMEDIOS NATURALES CONTRA EL CANSANCIO -FATIGA-AGOTAMIENTO

Cuando una persona está cansada o agotada, tiene una sensación de malestar, incómodidad y de impotencia y que requiere una gran fuerza de voluntad para realizar una determinada actividad.

Existen diversas causas como las siguientes:

Anemia
Diabetes
Depresión
Insomnio crónico
SIDA
Después de una intervención quirúrgica
Cáncer

Existen varios remedios populares que ayudan a combatir este estado de falta de fortaleza y de energía.

Sin embargo, si la persona siente un cansancio persistente, debe consultar con el doctor para destacar alguna de las causas del cansancio arriba mencionados.

Remedios populares

Remedio popular #1: Tomar una infusión de menta y cola de caballo Para ello, se utilzará 30 gramos de menta, 30 gramos de cola de caballo y ¼ llitro de agua el cual se llevará a ebullición y retirará del fuego. Luego, se añade la menta y la cola de caballo y se deja reposar por 5 minutos. Pasado ese tiempo, debe colarse.

Remedio popular #2: Para la fatiga que trae la llegada de primavera, se debe tomar un zumo de pomelo con jalea el cual estará compuesto por un pomelo, una ampolla de jalea real y canela en rama Se exprimir el zumo del pomelo y se mezcla con el resto de ingredientes.

Remedio popular #3: Se puede elaborar, para combatir el cansancio y el agotamiento, un reconstituyente de avena. Para elaborarlo, se debe mezclar unas cuantas cucharadas de avena y leche de avena en una batidora Si se quiere, se puede añadir, además, un poco de miel.

Remedio popular #4: Debido a que la falta de vitamina C causa fatiga, se debe preparar dariamente el jugo de cuatro naranjas.

Remedio popular #5: En un litro de vino tinto se debe agregar 25 gramos de hojas de romero, 20 gramos de hojas de salvia y 20 gramos de miel. Se pone, todo ello, en baño María por 20 minutos y luego se deja reposar hasta que se enfríe Se toma un vasito antes de cada comida

Remedio popular #6:Tomar una bebida de guaraná

Remedio popular #7: Se obtiene el jugo de 25 gramos de manzana,250 gramos de naranja y50 gramos de limón y se toma en ayunas. Es un poderoso reconstituyente.

Remedio popular #8: Preparar una mezcla con 120 gr de raíces de valeriana, 60 gr de flores ~ de manzanilla, 20 gr de raíces de genciana. Utilizar una cucharadita rasa de esta mezcla por cada taza de agua hirviendo. Beber media taza por la mañana al despertarse y la otra media por la noche

Remedio popular #0: Preparar una mezcla a partes iguales de raíz de angélica, comino y salvia. una cucharadita por taza. 3 tazas al día.

Remedio popular #9: Mezclar a partes iguales romero, tomillo, serpol, malva y genciana. 1 cucharada por taza. 1 taza antes de las comidas (reconstituyente y aperitiva en casos de delgadez excesiva).

Remedio popular #10 Preparar una mezcla a partes iguales de genciana, romero y centáurea menor. 1 cucharadita por taza. 3 tazas al día

Remedio popular #11: Elaborar licor de miel: En1 litro de orujo, dejar macerar durante 15 días 50 gr de piel de naranja amarga (solamente la parte amarilla). Pasados los 15 días, añadir 600 gr de miel pura, disuelta en 600 gr de agua, 2 clavos de especia y 5 gr de canela. Dejar macerar todo 2 días más agitando a menudo el frasco y 3 días más sin tocarlo (reconstituyente) .

Remedio popular #12: Confeccionar hidromiel: Para ello, utilizarun tarro de cierre hermético, dejar macerar durante 10 días 2 grde corteza de canela, 1/2 gr de clavos de especia y la piel de un limón en 350 gr de alcohol de 90°. Filtrar. A fuego lento, mezclar 400 gr de miel con1 litro de agua y dejar hervir hasta que el compuesto se reduzca a la mitad. Cuando esté tibio, unirlo a la maceración anterior. Esperar que se enfríe completamente y embotellar. Definido como la bebida de los dioses, el hidromiel es un enérgico reconstituyente que combate el cansancio.

Remedio popular #13: Preparar una infusión con 1/2 cucharadita de flores de lavanda, l/2 cucharadita de romero y 1 taza de agua. Se debe mezclar las flores de lavanda y el romero; deposítalas en una taza. Luego se debe verter el agua hirviendo y tapar; esperar 10 minutos. Beber 1 taza 2. veces al día, en caso necesario. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas, lactantes, menores de 6 años o con gastritis

Recomendaciones

Existen varias recomendaciones que ayudan a reducir el cansancio:

Dormir lo suficiente (por lo menos 8 horas) de manera regular.
Hacer ejercicio regularmente
Evitar el consumo de alcohol y drogas.
Evitar situaciones estresantes o cambiarlas (tomar vacaciones, cambiar de empleo, etc.)
Trabajar razonablemente.
Verifique sus medicamentos. Los antialérgicos, atihipertensivos y los diuréticos provocan estados de cansancio.
Mantener una dieta balanceada
Beber abundante agua durante el dìa
Aprender formas de relajaciòn como yoga o meditación.

fibroamigo Cantidad de envíos : 17 Fecha de inscripción : 28/03/2008

hola Marife, que interesante los remedios naturales, son alternativas para no tener que tomar tanto medicamento que a la larga dañan mas que curan......
quiero decirte un remedio casero y natural y muy bueno para cuando el sueño no viene, algo muy frecuente en nosotras, ya que la fibro altera el sueño, yo lo hago de vez en cuando y ¡¡funciona¡¡.

se cuece una cascara de mandarina (cuando no sea tiempo de mandarina , puede usarse naranja)... con una bolsita de tila, se cuela y se toma, es muy bueno para el imsomnio, ..... a dormir,

bessiss yayani

oye mira que lo probare ...gracias yayani

Oye me gusta mucho el artículo Mariféssssssss, Wink

Yo lo único que tomo es guaraná y no me va mal...tomo unos cuantos al día,pero voy a preparar el remedio de nuestra amiga para dormir,ademas tiene que star rico...hay un te,sin teína con cáscara de naranja,que lo venden así y está buenísimo,es al peso...

Un besito,Sonia sunny

habrá que probarlo tambien....gracias , me parece que dormir no se si dormiremos , pero remedios...los probaremos todos jji

que tengais un buen día todas

Tema: re Jue Jun 26, 2008 2:36 pm

marife no se si es tanta medicina que estoy tomando pero siento un cansansio tan grande que solo quiero estar acostada porque mantengo en un estado de sommolencia en el dia que quiero estar con los ojos cerrados aunque de noche duermo bien porque tomo diazepan para dormir gracias por tus consejos

YO TOMARE TODOS LOS REMEDIOS PARA DORMIR ,PERO JUNTOSSSSSSSSSSS ME VOY A HACER UN PURE
CON TODO PORQUE YO TENGO CLARO QUE LA MEDICACION PARA DORMIR NO ME SIRVE ,YA HE PROBADO DE TO Y NADA ME FUNCIONA MAS DE UNA SEMANA.
HARE LO DE LA RECETA DE YAYANI O BUSCARE EL TE QUE DICE SONIA A VER SI TENGO SUERTE,
JULISPARRA TEN ENCUENTE QUE ADEMAS DEL MEDICAMENTO EL CALOR TAMBIEN AFECTA ,POR LO MENOS A MI ,YO TAMBIEN ESTOY SIEMPRE MIY CANSADA CUANDO HACE CALOR. cat

el eleuterococo es un buen remedio contra la fatiga, a mi y a mi gente nos va de perlas, lo máximo dos cada vez, cuatro al día máximo.

No había oido nunca esto del eleuterococo Kyra, que es alguna hierba natural que sirve para dormir. Cuentanos como lo tomas y cuanto tiempo hace.
Yo ahora duermo como una marmota con los chuliparches. Estoy empezando a reducir el orfidal, esta noche ya voy a tomar tres cuartos, y poco a poco voy a quitarmelo, a ver si en un mes me lo quito de encima.
También he dejado de tomar la sertralina hace unos días. Osea que ahora estoy con el medio chuliparche y tres cuartos de orfidal no tomo nada más, ya os iré contando

gracias amigas por vuestros consejos

el eleuterococo me lo mandó un gran naturópata, acupuntor, sirve para cuando no puedas más con la fatiga, hace las veces de un café bien cargado sin los malos efectos del mismo...para dormir ni se os ocurraaa jjjaa, es para lo contrario.

gracias marife tomare lo de las hiervas yo ya tomo cola de caballo
y lo de drmir lo probrare por que desde que no llevo el chiliparche duermo menos
como me gustas las infusiones notengo problema en probarlo

Gracias Kyra por la información del eleuterococo, oye que tal te fue la prueba que tenias que hacerte

ELEUTEROCOCO:

Especie vegetal: Eleuterococo (Eleutherococcus senticosus Maxim.).

Familia: Araliaceae.

Otros nombres: Acanthopanax senticosus L.

Partes usadas: Raíces y rizoma.

Descripción: Es un arbusto de 1-3 m de altura, con ramas recubiertas con espinas pálidas que salen hacia abajo en ángulo. Las hojas son peciolada y están agrupadas de 5 en 5. Son ovalanceoladas y con margen serrado. Las inflorescencias son umbelas. La umbela central está en un pedúnculo largo y grueso.

COMPOSICIÓN CUALITATIVA Y CUANTITATIVA

Eleuterósidos (0.6-0.9%). Eleuterósido A (esteroides derivado del daucosterol), B (derivado del ácido fenilacrílico), D (heterósido del siringoresinol), I, K, L, M (saponinas triterpénicas).

Ácidos fenólicos derivados del ácido cinámico. Ácido clorogénico.

Hidroxicumarinas. Isofraxidina.

Polisacáridos. Eleuteranos A-G.

PROPIEDADES FARMACOLÓGICAS

Propiedades farmacodinámicas

Clasificación terapéutica: PA12. Plantas medicinales tónicas y reconstituyentes.
Estimulante nervioso. El eleuterococo ejercen un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central.

Hipoglucemiante. El eleuterococo produce una disminución de la glucemia en ensayos in vivo sobre animales.

Propiedades farmacocinéticas

No hay datos disponibles.

Datos preclínicos de seguridad

No hay datos disponibles.

DATOS CLÍNICOS

Indicaciones terapéuticas

Aprobadas por la Comisión E del Ministerio de Sanidad alemán:
Agotamiento físico.

Agotamiento mental.

Astenia.
Otras indicaciones:

Tradicionalmente se ha utilizado en casos de convalecencia o artritis.

Posología y método de administración

Se usa la droga pulverizada, infusiones, extracto fluido o seco, tinturas.
Las dosis diarias recomendadas son:

Droga pulverizada: 2-3 g/24 horas.

Infusión: 2-3 g/150 ml/24 horas.

Extracto fluido, 1:1 (g/ml): 2-3 ml/24 horas.

Tintura, 1:5 (g/ml): 10-15 ml/24 horas.

Contraindicaciones

Arritmias cardiacas. El eleuterococo podría empeorar el cuadro debido a su efecto estimulante del sistema nervioso central.

Hipertensión arterial. El eleuterococo podría provocar crisis hipertensivas debido a su efecto estimulante del sistema nervioso central.

Ansiedad. El eleuterococo podría agravar las crisis de angustia debido a su efecto estimulante del sistema nervioso central.

Nerviosismo. El eleuterococo podría agravar las crisis de angustia debido a su efecto estimulante del sistema nervioso central.

Embarazo. El eleuterococo no debe usarse durante el embarazo debido a la ausencia de datos que avalen su seguridad.

Lactancia. El eleuterococo no debe usarse durante la lactancia debido a la ausencia de datos que avalen su seguridad.

Advertencias y precauciones especiales de uso

No se han descrito.

Interacción con otros medicamentos y otras formas de interacción

Digitálicos. El eleuterococo puede aumentar la biodisponibilidad de la digoxina, aumentando los efectos terapéuticos y la toxicidad de los digitálicos.

Heparina. El eleuterococo puede potenciar los efectos de la heparina, favoreciendo la aparición de hemorragias.

Anticoagulantes orales. El eleuterococo puede potenciar los efectos de los anticoagulantes, favoreciendo la aparición de hemorragias.

Antiagregantes plaquetarios. El eleuterococo puede potenciar los efectos de los antiagregantes plaquetarios, favoreciendo la aparición de hemorragias.

Antidiabéticos orales. El eleuterococo puede potenciar los efectos de los antidiabéticos orales y llegar a producir una hipoglucemia. En caso de administración del eleuterococo a altas dosis junto con antidiabéticos orales, se deberá reajustar las dosis de los mismos.

Insulina. El eleuterococo puede potenciar los efectos de la insulina y llegar a producir una hipoglucemia. En caso de administración del eleuterococo a altas dosis junto con insulina, se deberá reajustar las dosis de la misma.

Embarazo

Categoría B, lo que implica que se han realizado estudios sobre varias especies de animales, utilizando dosis varias veces superiores a las humanas, sin que se hayan registrado efectos embriotóxicos o teratógenos; sin embargo, no se han realizado ensayos clínicos en seres humanos, por lo que el uso del eleuterococo sólo se acepta en caso de ausencia de alternativas terapéuticas más seguras.

Lactancia

Se ignora si los componentes del eleuterococo son excretados en cantidades significativas con la leche materna, y si ello pudiese afectar al niño. Se recomienda suspender la lactancia materna o evitar la administración del eleuterococo.

Efectos sobre la capacidad para conducir y utilizar maquinaria

No se han descrito.

Reacciones adversas

No se han descrito reacciones adversas a las dosis terapéuticas recomendadas. A altas dosis, en tratamientos crónicos o en individuos especialmente sensibles se pueden producir reacciones adversas:
Digestivas. Raramente puede aparecer diarrea, dispepsias, náuseas, vómitos.

Cardiovasculares. Muy raramente puede producirse taquicardia, hipertensión arterial.

Hematológicas. Muy raramente puede producir la aparición de epistaxis.

Neurológicas/psicológicas. Es común la aparición de insomnio y nerviosismo con el uso continuado. Más rara es la presencia de cefalea.

NOMBRE CIENTÍFICO Eleuterococus senticosus

ESPECIALIDAD
General, circulatorio, hematologia, psicologia, psiquiatria,
metabolismo, endocrinologia, deportiva

INDICACIONES
Estres
Fatiga, convalecencia
Hipotension
Anemias
Depresion
Astenias de origen oncologico.
Diabetes, asociado a insulina o antidiabeticos orales.
Mejora el rendimiento de deportistas
Mejora de la capacidad de concentracion en estudiantes
Menopausia.

CONTRAINDICACIONES
Hipertension arterial maligna
Taquicardia paroxística
Hipertonia paroxistica.
Fiebre
Infarto de miocardio
Trastornos del ritmo del sueño
Hiperestrogenismo.
Incompatible con: Alcaloides de la rauwolfia
Bloqueadores de los canales de calcio (diltiazem, nifepidina, verapamil)
Heterósidos digitálicos
Etionamida
Griseofulvina
Metildopa
Fenotiazinas
Espironolactona.

EFECTOS SECUNDARIOS
A veces: Somnolencia diurna
Alteraciones del sueño al tomarlo por la noche.
Efecto estrogénico.

OBSERVACIONES Y/O PRECAUCIONES
Prescribir tratamientos disontinuos: 1-3 semanas, con descanso de 3-6 semanas.
No administrar en: La segunda parte del ciclo menstrual,
En casos en que no convenga un efecto estrogenico

POSOLOGÍA
Extracto seco: 0,2 a 1 g/día.
Extracto fluido: 30 gotas / 1-3 veces al día.
Tintura: 50-100 gotas,/ 1-3 veces al día.
Polvo: 0,5-1 g/ 1-3 veces al día.

PARTE UTILIZADA
La raiz

PRINCIPIOS ACTIVOS
Eleuterósidos A, B , D, E , I, K, L, M.

ACCIÓN FARMACOLÓGICA
Adaptogéno: Estimula el sistema nervioso central
Aumenta el rendimiento físico e intelectual
Incrementa la resistencia inespecífica a las enfermedades
Reduce la frecuencia de las enfermedades debidas al frío y la fatiga.
Efecto antidepresivo.
Estimula la función endocrina de las glándulas sexuales y cápsulas suprarrenales
Acción gonadotropa sobre la próstata y vesículas seminales.
Interviene en el metabolismo de los glúcidos: Aumenta la tolerancia a la glucosa
Reduce el gasto de glucógeno.
Estimula la hematopoyesis.
Antiinflamatorio
Vasoprotector: disminuye la permeabilidad de las paredes capilares.

PLANTAS DE ACCION ESTIMULANTE DEL SNC: Eleuterococo, Ginseng, Romero, Damiana, Avena, Tomillo, Té negro.

ELEUTEROCOCO (Eleuterococcus senticosus)

Planta que crece espontánea en Rusia. Pertenece a la misma familia que el Ginseng, las Araliaceas. Recogido en cotubre tiene un máximo de actividad.

Se emplea la raíz.

Contiene numerosos heterósidos: Daucotesrol o eleuterósido A. Eleuterósido B. Eleuterósido B, D y E. Eleuterósido C. Eleuterósido I, K, L, M. Glucosa, sacarosa, componentes no glucídicos, mezcla de pigmentos.

Sus acciones:

- Aumenta la resistencia inespecífica del organismo, incrementando los mecanismos de defensa. Acción fomentadora de la adaptación frente a enfermedades de carácter infeccioso.

- Estimula el sistema nervioso central, por tanto un efeco antihipnótico, aumentando la capacidad de trabajo y el rendimiento, sin excitación ni otros efectos secundarios. Acción tónica. Disminuye la sensación de fatiga.

- Aumenta la tasa de hemoglobina, el número de polinulcleares neutrófilos y eosinófilos. También aumenta la concentración en el plasma de alfaglobulinas.

- Igual que el Ginseng, mejora la circulación cerebral (comprobado en el gato).

- Aumenta el apetito y por tanto el crecimiento ponderal. Interacciona a nivel del metabolismo glucídico y de proteínas. Reduce el gasto de glucógeno, de fosfocreatina y de A.T.P. Disminuye la acumulación de ácido láctico a nivel muscular. Aumenta la fosforilación oxidativa.

- Mejora la coordinación de los movimientos y aumenta la receptividad de los órganos de la vista y del oído.

- Acción protectora frente a sustácias quimicas. Acción antinarcótica frente al éter, al hidrato de cloral y al alcohol.

- Estimula la función endocrina de las glándulas sexuales y suprarrenales. Posee acción gonadotropa, sobre todo en lo que se refiere a la próstata y vesículas seminales.

- Efecto normalizador de tensión arterial. Parece que mejora la circulación coronaria y disminuye el colesterol.

- Acción hipoglucemiante.

- Acción antiinflamatoria por disminución de la permeabilidad vascular.

- Acción antiestress, demostrada en ratas.

- Experimentos realizados demuestran cierta acción anticancerosa.

Indicada sobre todo en:

- Stress.

- Trastornos neuropsíquicos funcionales: neurosis, distonía vegetativa, neurosis del climaterio, etc.

- Lesiones de los vasos coronarios, arteriosclerosis, hipotensión, etc.

- Diabetes.

- Estado de fatiga, convalecencia, etc.

- Para mejorar el rendimiento físico e intelectual.

- Anemias, falta de apetito.

- Impotencia.

- Estados infecciosos crónicos.

Gracias Kyra por la información y a Anablue por explicarnos al detalle todo sobre él. Lo probaré, pero yo creo que mi FC, no me la quita nadie, aunqeu seguiré probando con todo..

un besito a todas

Tema: mejor remedio Sáb Jun 19, 2010 5:15 am

SUGARLILA escribió:: gracias marife tomare lo de las hiervas yo ya tomo cola de caballo
y lo de drmir lo probrare por que desde que no llevo el chiliparche duermo menos
como me gustas las infusiones notengo problema en probarlo

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hola amigos... lo mejor para el cansancio cronico, el insomnio y para mejorar la concentracion... que he probado en mis tres años que llevo con fibromialgia y lo cual me ha hecho llevar una vida casi normal es EL CLORURO DE MAGNESIO en capsulas.... es lo mejor... la mejoria empieza a sentirse como a la semana... busquen informacion en internet para que se convenzan y ademas es super economico...

GRACIAS TANYA POR TU INFORMACION TENDREMOS QUE PROBARLO A VER QUE TAL NOS VA, COMO BIEN SABEMOS CADA CUERPO ES UN MUNDO, UN BESO Y BIENVENIDA AL FORO.

MUCHAS GRACIAS A TODAS POR COMPARTIR YO NESECITO UN REMEDIO NATURAL QUE SSEA DE FACIL ADQUISICION PARA LA FATIGA EXTREMA Y EL IMSOMNIO PUES VEA LA HORA Y CON LAS PASTIÑÑAS Y TODO Y NO DUERMO NADA NORMALMENTE VEGO A COGER ALGODE SUEÑO DESPUES DE LAS 6 A LAS 8 ME SUENA EL DESOERTADOR Y YA ME TEBGO QUE LEVANTAR.

MUCHAS MUCHAS GRACIAS.

voy a probar el del pomelo a ver pues se que es muy bueno para los virus si se toma a diario reduce los refriados ,uf pues no puedo ni escribir mi plancha esta de vacaciones forzadas y a la fregona la voy a poner en paro

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