¿ que es la fibromialgia?

Diagnostico y Evolucion
El diagnóstico es básicamente clínico, es decir, dolor crónico, generalizado de más de tres meses de duración asociado a los síntomas antes mencionados. Para diagnosticar la FM, el médico debe valorar la historia clínica, así como los síntomas, estudios y análisis descartando otras patologías con síntomas similares.

DATOS ÚTILES

La FM afecta entre el 2 al 5 por ciento de la población, principalmente a mujeres.

No existen pruebas de laboratorio u otros exámenes de diagnóstico para la FM; por ello, este trastorno se debe diagnosticar en función de los síntomas del paciente y de su examen físico.

Un enfoque multidisciplinario obtiene los mejores resultados

Se debe tener en cuenta que mucha gente afectada por esta enfermedad estuvo parte de su vida yendo de un médico a otro sin saber qué le pasaba. La, información y la comunicación con otras personas afectadas son una forma importante de terapia. Su médico puede personalizar su plan de tratamiento para que se adapte a sus necesidades individuales. Algunas personas que padecen de FM presentan síntomas leves y necesitan muy poco tratamiento una vez que comprenden la enfermedad y lo que la empeora. Otras personas, sin embargo, necesitan de un programa de cuidado completo, incluyendo medicamentos, ejercicio y entrenamiento sobre técnicas para sobrellevar el dolor . Entre las opciones para el tratamiento de la FM se han incluido diversos medicamentos, ejercicio y programas educativos que le ayuden a comprender y a controlar la FM.

TRATAMIENTO Como toda enfermedad crónica el abordaje terapéutico es multimodal, es decir que incluya en forma personalizada tanto los aspectos orgánicos como los psicosociales . Los objetivos terapéuticos son: Mitigar el dolor y la fatiga Mejorar el movimiento y la fuerza muscular Controlar el estrés y los estados de ánimo La psicoeducación y grupos de autoayuda son esenciales a la hora de esclarecer la naturaleza y manejo de la enfermedad. Lejos de ser una enfermedad incurable en la actualidad la FM debe considerarse como un desafío terapéutico alcanzable por un equipo experto y dedicado a esta compleja condición.

ACCIÓN TERAPEUTICA

¿Existe algún medicamento que pueda tomar para que me ayude con mis síntomas?

SI - Varios medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la FM.

Hay estudios que demostraron que algunas de estas drogas (ya aprobadas por la Secretaría de Salud de México), podrían reducir los signos y síntomas de la FM sobre todo el dolor, la fatiga, los trastornos de sueño, y la calidad de vida. Pregunte a su médico para ver si alguno de estos medicamentos podría ser adecuado para usted. No se ha de olvidar que, el tratamiento de la FM se sustenta en un taburete de tres patas (ejercicio, psicoterapia y fármacos) y que si se rompe o desequilibra alguna de estas patas, el tratamiento se hace inefectivo. En la actualidad se considera que el tratamiento que debe llevarse a cabo es MULTIDISCIPLINARIO, colaborando varias especialidades médicas.

¿Qué más puedo hacer para aliviar mis síntomas?

MUCHAS COSAS -Una de las mejores cosas que usted puede hacer es hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Ejemplos de este tipo de ejercicio incluyen nadar o hacer ejercicios en el agua ó bicicleta fija.

Porque los síntomas de FM empeoran con el estrés y poco descanso, es importante disminuir el estrés en su vida y dormir todo lo necesario. El alcohol y la cafeína empeoran la calidad del sueño por lo tanto, evite estas substancias al acercarse la hora de irse a dormir. Otros cambios simples en su estilo de vida pueden serle útiles. Por ejemplo, trate de mantener su nivel de actividad igual todos los días. Muchas personas con FM tratan de hacer todo lo que pueden en los "días buenos" lo cual hace que tengan varios "días malos". Si usted mantiene su nivel de actividad parejo es posible que no tenga tantos "días malos". Muchas personas descubren que seguir una rutina para comer, dormir y hacer ejercicio les ayuda a aliviar sus síntomas.

VIVIR CON FIBROMIALGIA Planifique un momento de relajación todos los días. Realizar ejercicios de respiración profunda y meditación ayudará a reducir el estrés que pueden ocasionar los síntomas. Establezca un patrón regular para irse a dormir y para despertarse. Dormir lo suficiente permite que el cuerpo se recupere, física y psicológicamente. Asimismo, evite dormir durante el día y limite la ingesta de cafeína que pueda alterar el sueño. Realice ejercicios de manera regular. A pesar de que puede resultar difícil al comienzo, el ejercicio regular generalmente reduce los síntomas de dolor y la fatiga, pero “Comience de a poco, vaya despacio". Comience con actividad física que se adecue a su estilo de vida. Por ejemplo, vaya por las escaleras en lugar de tomar el ascensor así agregará ejercicios diarios a su rutina en forma gradual. Luego, intensifique los ejercicios. Agregue caminatas, paseos en bicicleta, natación, ejercicios aeróbicos acuáticos o ejercicios de estiramiento. Recuerde que lleva tiempo establecer una rutina cómoda; por ello, manténgase en movimiento y activo y ¡no abandone los ejercicios!

TRATAMIENTOS NO FARMACOLOGICOS

Algunas de las opciones son:

masajes

ejercicios aeróbicos

ejercicios de estiramiento

yoga

tai chi

PREGUNTAS FRECUENTES

¿ ES HEREDITARIO?

A VECES afecta a varias personas en una misma familia, por lo tanto, usted puede tener miembros de familia con síntomas similares ¿ CUALES SON LOS SINTOMAS? MUY DIVERSOS pero el dolor siempre está presente. Un aumento de la sensibilidad al dolor es el síntoma principal de la FM. En las personas con este trastorno también ocurren muchos otros síntomas. Los síntomas aparecen y desaparecen “van y vienen“, lo que retrasa el diagnostico. Los trastornos en el dormir y la fatiga diurna son muy frecuentes Usted puede tener un grado de dolor constante, pero el dolor puede empeorar como respuesta a la actividad, el estrés, a cambios en el clima y a otros factores. Puede tener un dolor profundo Puede tener contracción muscular o espasmos. Muchas personas tienen dolor que se mueve de un lado a otro en el cuerpo Además, puede sentir sequedad en los ojos o dificultad para enfocar visualmente. También puede sentir mareo y problemas relacionados con el equilibrio. Algunas personas tienen dolor en el pecho, latido acelerado o irregular del corazón o sensación de "falta de aire". Los síntomas digestivos también son comunes en la FM e incluyen dificultad para tragar, acidez estomacal, gas, dolor abdominal tipo cólico y períodos de diarrea y estreñimiento alternados. Algunas personas se quejan de orinar con frecuencia, de sentir un deseo fuerte de orinar y dolor en al área de la vejiga. Las mujeres que tienen FM con frecuencia tienen síntomas pélvicos y períodos menstruales dolorosos. ¿ POR QUE ME SIENTO CANSADO? VARIAS CAUSAS LO EXPLICAN: La fatiga (cansancio) es uno de los síntomas principales de la enfermedad, y junto con el dolor, la limitación del movimiento y el desacondicionamiento físico se produce un círculo vicioso que aumenta la fatiga. El sueño no reparador y la depresión, por padecer una enfermedad crónica, aumentan la sensación de cansancio y malestar. ¿ LA FIBROMIALGIA CAUSA DAÑO PERMANENTE? NO: A pesar de que la FM causa síntomas que pueden ser muy dolorosos e incómodos, sus músculos y órganos no se están dañando. Esta condición no puede causar la muerte, pero es crónica, es decir es constante. A pesar de que no existe cura, hay muchas cosas que usted puede hacer para sentirse mejor.

¿ EXISTEN ALGUNOS MEDICAMENTOS?

	SI: Varios medicamentos (algunos de los cuales ya se aprobaron en México) pueden ayudar a aliviar los síntomas de la FM. Consulte a su médico si alguno sería adecuado para tratar su condición.

¿ QUE PUEDO HACER PARA ALIVIAR MIS SINTOMAS?

MUCHAS COSAS: Una de las mejores cosas que usted puede hacer es hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Ejemplos de este tipo de ejercicio incluyen nadar o hacer ejercicios en el agua ó bicicleta fija. Es recomendable comenzar a un nivel de ejercicio bajo: cinco minutos de ejercicio cada día es útil al comienzo. Continúe aumentando la duración y frecuencia del ejercicio hasta que esté haciendo ejercicio por lo menos de 30 a 60 minutos mínimo tres a cuatro veces por semana. Una vez que alcanza este punto puede considerar cambiar a ejercicios de mayor impacto tales como caminar, trotar despacio etc. . Porque los síntomas de FM empeoran con el estrés y poco descanso, es importante disminuir el estrés en su vida y dormir todo lo necesario. El alcohol y la cafeína empeoran la calidad del sueño por lo tanto, evite estas substancias al acercarse la hora de irse a dormir. Otros cambios simples en su estilo de vida pueden serle útiles. Por ejemplo, trate de mantener su nivel de actividad igual todos los días. Muchas personas con FM tratan de hacer todo lo que pueden en los "días buenos" lo cual hace que tengan varios "días malos". Si usted mantiene su nivel de actividad parejo es posible que no tenga tantos "días malos". Muchas personas descubren que seguir una rutina para comer, dormir y hacer ejercicio les ayuda a aliviar sus síntomas.

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