Todo sobre Fatiga Cronica Fibro, Causas y Soluciones Leerlo.

Bajar este documento en sucio que he confeccionado una gran currada
hay explico todo y todo la verdad sobre estas enfermedades invisibles,
posibles causas y soluciones, asi como diagnosticos centros donde
ir y pruebas que realizarse y terapias posibles, leerlo y no os arrepentireis
. gracias.

Bajar, dandole a FRE USER y luego esperar a que el contador se ponga a cero
y darle al boton DOWNOLAD es un documento rtf WORD de windows.
para bajarlo ir aqui --esta direccion.

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o ese otro enlace

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atentamente Ramon

MUCHÍSIMAS GRACIAS RAMÓN PERO DONDE PONE FRE USER??

soncelia escribió:

MUCHÍSIMAS GRACIAS RAMÓN PERO DONDE PONE FRE USER??

Sonia FREE USER está en la parte baja de la pagina, le das a la barra de desplazamiento y encontraras un boton rectangualar. En la siguiente pagina te sale un boton circular con una flecha DOWNOLAN y ahi está.

Gracias por la informacion padrepio.

Asun

a mi tambien me da error siempre

Voy a intentar subirlo. ¿Me saldra??jajjaaja...jajja Me rio de mi.

No soy capz de subirlo, lo siento.

Besos Asun

Asun tu lo puedes ver a mi siempre me sale errorrrrrrrrrrrrrrrr

lola escribió:

Asun tu lo puedes ver a mi siempre me sale errorrrrrrrrrrrrrrrr

Lola, yo lo he podido ver y lo tengo en el escritorio, en algun momento que
mi hijo pueda le digo que lo suba. Puede ser que se necesite algun programa, que no tengas instalado, para poder abrirlo.

AQUI OS PONGO EL DOCUMENTO, SON VARIAS PAGINAS:

Sindrome de Fatiga crónica, Fribromialgia y enfermedades invisibles .
(BORRADOR)
las unicas vias que pueden llevar a estos sintomas tan desesperantes son los siguientes: (Suponiendo te han echo resonancias, analisi completos y chequeos medicos exahustivos y te hallan derivado al psiquiatra) Advertencia, la informacion aqui expuesta es solo orientativa, antes de realizar cualquier paso consultar a un especialista médico y todo bajo su supervisión. (Hay pruebas que las puedes hacer libremente no entrañan riesgo son solo informativas) Ah, hay que realizarse la prueba de Los Celiacos, serlo y no saberlo tambien produce mil sintomas y fatigas cronicas, así que al loro con este tema.
Intoxicacion por metales pesados (Mercurio, Plomo,) por productos industriales, amalgamas dentales (Esos empastes negros viejos) o consumo excesivo de perscado azul contaminado. Para resolver este problema podremos pedir lo siguiente. Pueden leer en la siguiente pagina todos sus sintomas, igual les da que pensar [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
Analisis capilar, de metales pesados y mineral, esto nos dira las reservas en nuestro organismos de metales y minerales, nos dira como esta en globarl muy importante este test. Es un servicio que lo ofrecen varios laboratorios como "SABATER" en la siguiente dirección [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] en internet hay varios yo pongo unos ejemplos. Tambien en la siguiente direccion puede pedir el kit y te lo envian luego lo envias tu al laboratorio [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
Analisis en sangre de "Mercurio, Plomo, Cobre" en la Seguridad Social, tambien podrias solicitarlo de orina pero el medico te pondra muchas pegas con lo cual lo que expongo aqui abajo te servira para hacerlo en tu casa. Importante ver los niveles de Cobre en sangre ya que si estan mal dan muchos problemas. Tambien en los laboratorios privados como el SABATER te lo hacen y muchas mas.
Test de metales pesados en Orina, (Se hace en casa) puedes conseguirlo en la siguiente dirección te lo envian a casa con instrucciones completas. [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] en esta direccion te lo envian a casa y todo super detallado. El mismo Kit tambien sirve para analizar el nivel de mercurio de los amalgamas en laboca (Empastes negros) puedes pedir 2 kits y se hacen en casa todo detallado.

Bueno os preguntareis ¿qué se puede hacer? pues si tienes amalgamas extraerlos en un centro especialiazado y que sigan el procolo de seguridad para dicha extracción y para eliminar matales pesados del cuerpo las recomendaciones son.
Beber mucha agua minimo 2 l al dia, Dieta depurativa sin toxinas todo natural, evitar dulces y productos con aditivos, harinas refinadas, alcohol etc.. osea es la misma dieta que para las candidas un mes por lo menos y una vez este el cuerpo depurado puedes tomar el alga chorrella o Espirulina, podeis ver el siguiente articulo [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] poco a poco y controlando nos siente bien, estas expulsan los metales de nuestro cuerpo.
Existen también hierbas naturales como el adaptógeno Rhododendrum Caucasicum que contiene el suplemento Relax Slim que ayudan a desintoxicar el cuerpo sacando los metales pesados (mercurio, plomo) y otros venenos del cuerpo. Podeis ver el siguiente enlace y leer. [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] Tambien tenemos el ÁCIDO LIPOICO (Tiótico) para eliminar metales pesados Podeis leer esta página donde se detalla [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] Son fuentes ricas en este ácido las siguientes --> principales Fuentes, tenemos las verduras de hojas verdes, Espinacas, Coles y cereales como Levadura de Cerveza. Esta otra pagina explica le proceso de dexintosicación [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] y [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
Si los niveles de metales pesados son muy altos, nos tocara ir a un centro especializado y nos practiquen una quelación, sobre esto podeis buscar por internet lo hacen varios centros es cuestion de buscarse la vida.

Candidas intestinales: Sencillamente la flora intestinal esta hecha trizas y alterada con lo cual los intestinos no filtran bien los alimentos, dejan pasar bacterias y toxicos con lo cual nuestro sistema inmunitario se queda en la miseria con lo que nos conlleva a un sindrome de fatiga cronica y varia enfermedades inmunes. Existen pruebas para detectarlas, pero no siempre salen y son muy costosas e inexactas mi recomendacion visto lo visto, es comprarse el libro de Cala cervera --> [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] ahi te explica todo un programa para desintoxicacion y restauracion de la flora intestinal. Como recomendaciones cuando comes Dulces o carbonohidratos fuertes, es empeora, o alchol etc.. dan señales de ellas, como digestiones muy malas y pesadas con excesivos gases en general se resume a esto: Pueden leer en esta pagina los sintomas que da las candidas intestinales crónicas. [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] lean para que convenzan.
Recomendaciones: (Son válidas para todas enfermedaes y trastornos)
Tomar mucho zumo de alcachofa Sus propiedades aquí --> [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] o cardo mariano, podeis leer sobre la maravilla del cardo mariano en este enlace --> [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] esto ayudara a desintoxicar mas rápidamente el higado. Para digestiones Dificiles o complicadas o gases, tenemos Infusiones de (Manzanilla con Anis verde, Hinojo y Regaliz) y mano de santo. En el caso de estreñimiento, tenemos la maravillosa Infusion de Acacia, va de lujo para purificar y evacuar. Para mejorar las bIlis y las digestiones tambien podemos tomar Achicoria leer -->http://propiedadesalimentos.jaimaalkauzar.es/propiedades-e-indicaciones-de-la-achicoria.html. Para la falta de energia podemos tomar capsulas Q-Enzima10, leer [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] o la planta Rhodiola Rosea da mucha energia. leer [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
Qué Hacer:
Evitaremos (Azucar y todo que lo contenga, Productos con Gluten, Harinas refinadas, carbonohidratos refinados(arroz blanco etc.) Bolleria, Pastelería, lacteos y derivados, alcohol, Café y excitantes, Carnes Rojas, y Frutas muy ricas en Fructosa y algunos frutos secos como los cacahuetes, Chocolates y derivados. En la siguiente página tenemos una Dieta anticandidas hay varias. [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] aqui un documeento sobre las candidas importantisimo.
Pasado el Mes o Dos, de dieta procederemos a tomar PROPOLEO--> Leer el siguiente articulo [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] (El propóleo (própolis) no es aconsejable en casos de asma bronquial alérgica ya que puede empeorar los síntomas.)todos los dias y infusiones de oregano, a parte de ser super antioxidantes el oregano mata las candidas, podeis leer el siguiente articulo OREGANO--> [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] eso si, deberemos tener nuestro higado y cuerpo totalmente depurado 2 meses antes con dieta, ya que si no... sobrecargaremos al higado a trabajar excesivamente y nos podremos peor. EL AJO, Importantisimo para todo, antibiotico natural, rebaja el coresterol, ayuda en todo leer sus propiedades aqui abajo, todos los dias un par de ajos cocinados suavemente son muy terapeuticos. Ajo-->http://www.vivirsalud.com/2007/09/11/las-propiedades-curativas-del-ajo/
La siguiente vía es la medica,y bajo supervision médica se pueden utilizar los medicamentos ANTIFUNGICOS, ketoconazol (Nizoral), itraconazol (Sporanox) y fluconazol (Diflucan). Algunos también se pueden encontrar bajo otra forma farmacéutica: todo bajo supervisión del especialista esta claro, ahora son medicamentos mas serios tenemos varios, el especialista será quien nos asesore en esta página podeis ver los siguiente productos [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
Una vez todo esto repoblar la Flora intestinal con la DIeta siguiendola y tomando productos o capsulas con ( bifidus activo, acidophilus,Bifidobacterium Bifidum) etc.. tienes capusulas y complementos que tienen todos es cuestion de mirar ya que las farmacias estan plagadas de estos productos y los hay completisimos y magníficos.

Depresion Somatomorfa con o sin (Ansiedad generalizada aguda)
Es una depresión rara y atípica que muchos especialistas la pasan por alto y es que no presenta los sintomas carazterísticos del depresivo, pero se somatiza totalmente mil sintomas por todo el cuerpo, este tipo de depresión algunas veces puede desencadenar en una fatiga crónica o fibromialgia así como sintomas de varias enfermedades, siento estos reales y limitantes alarmantemente. Podeis leer mas sobre esta depresión en las siguientes páginas. [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] , [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
Si se pudier solicitar una analitica de noradrenalina y serotonina, mejor, para descartar esto lo hacen en laboratorios privados. los sintomas de la serotonina baja son los que podeis leer a continuación.--> [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
Como mucho podemos ir a un especialista pero siempre descartando previamente otras patologías, reservando esta como la ultima, Esta depresion no responde bien a los antidepresivos, suele tratarse con antisicoticos, como escazine etc.. suele mejorar los sintomas pero es una depresion en la que los neurotrasmisores estan todos alterados y mal, sobre todo con fatiga y alteracion del sueño grave asi como mil sintomas mas. Solo tenemos que tomar un tratamiento y que funcione cosa que no es facil. Tenemos las flores bach-->http://www.biocyber.com.mx/38-flores.htm#2asp, y el Hiperico -->http://www.botanical-online.com/medicinalshypericumperforatum.htm (Este algunos no lo toleran bien hay que tener cuidado en depresión aguda no funciona dicen.) o la medicina alopática de toda vida.
Es aconsejable aumentar la ingesta de Omega 3, suplementos vitaminicos y minerales, vitamina C y Tomar del grupo B todas, ya que las carencias de todo esto produce disfunciones cerebrales y depresiones Importantisimas para todos los procesos metabolicos visitar esta página -->http://www.botanical-online.com/medicinalesvitaminab.htm. La miel, Platano y Chocolate puro cacao, son antidepresivos naturales.
la L-Carnitina es buensima para los estados de Fatiga por si nos sentimos muy fatigados y cansados por la ansiedad o depresión, ( Si padeces disfunción Renal grave no puedes tomarla) . Podeis leer sobre la Cartinina aqui -->http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=960 tambien son aconsejabes las siguientes plantas "Mas arribacomo he expuesto anteriormente hay plantas y productos anteriormente expuestos para tal fin" (Rhodiola Rosea, Qenzima10, Capsulas de Triptofato..etc..)
EL TRIPTÓFANO (importántisimo en las depresiones)
Tiene un papel vital en la estructura y función de las proteínas y en la producción de neurotransmisores. La importancia de esta sustancia radica fundamentalmente en su capacidad para influir en la química cerebral. En su forma de 5-hidroxi-triptófano lo encontramos como aminoácido natural siendo el precursor inmediato de un neurotransmisor importante: la serotonina.
Principales funciones
-Es materia prima para la síntesis de vitamina B3.
-Se utiliza con éxito en los casos de depresión, estrés, ansiedad, insomnio y conducta compulsiva.
-Equilibra el consumo de hidratos de carbono.
-Preserva el equilibrio emocional.
-Previene algunas enfermedades cardíacas.
Su deficiencia produce tendencia a la depresión y las alteraciones de la conducta.
Para mas informacion podeis leer el siguiente artículo -->http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1010
Tambien tenemos que vigilar los AMINOACIDOS sobre todo los esenciales y que nuestro cuerpo no los produce y tenemos que ingerirlos, importantísmo el tripfosfato, este se encarga se subir la serotonina del cuerpo, podemos ver mas información sobre la importancia de los aminoacidos, ya no para la depresion si no para muchas enfermedades y evitar males mayores en la siguiente dirección -->http://www.dsalud.com/medicinaorto_numero56.htm
Es muy importante mantene un buen nivel de acidos grasos como los Omega 3 para las funciones cerebrales y celulares, leer el siguiente artículo y que nunca falten en tu dieta [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
los tenemos en los frutos secos, pescados azules, soja, nueces, calabaza, lino, pipas calabaza, etc...
Para la ansiedad y angustia, tenemos hierbas, como Passiflora, Tila, Melissa, azahar etc.. o los ansioliticos de toda vida.(Tranquimazin, Lexatin, Orfidal, Rivotril, etc.. crean dependencia y de las buenas)
En caso Agudo y alarmante toca ir a al Siquiatra y a meterse antidepresivos no hay otra.

Intolerancias alimentarias
Intolerancia alimentaria:
(Hacersel las pruebas de alergias alimentarias antes en la Seguridad Social) no es lo mismo alergia que intolerancia "ojo"
Toda información la tenis aqui, en la siguiente página -->http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/alergias%202.htm y
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] documento muy interesante
La intolerancia alimentaria puede tener síntomas similares a los de una alergia (entre ellos náuseas, diarrea y dolor abdominal), sin embargo el sistema inmunológico no interviene en las reacciones que se producen de la misma manera. La intolerancia alimentaria se da cuando el cuerpo no puede digerir correctamente un alimento o uno de sus componentes. Mientras que las personas que tienen realmente alergias alimentarias necesitan generalmente eliminar el alimento causante de su dieta, las personas que sufren una intolerancia pueden consumir pequeñas cantidades del alimento o del componente alimenticio, sin que se den síntomas, excepto en el caso de personas que sean sensibles al gluten o al sulfito.
Lactosa: La lactosa es el azúcar que se encuentra en la leche. Normalmente, la enzima lactasa, que está presente en el intestino delgado, descompone la lactosa en azúcares más simples (glucosa y galactosa), para que puedan ser absorbidos por el torrente sanguíneo. Cuando la actividad de la enzima es demasiado baja, la lactosa no se puede digerir, y pasa al intestino grueso, donde es fermentada por las bacterias de la flora intestinal. Esto puede provocar síntomas como flatulencia, dolor y diarrea.
La intolerancia al gluten es un trastorno intestinal que se da cuando el cuerpo no puede tolerar el gluten (una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno, la cebada y las avenas, aunque existe controversia con respecto al papel de estas últimas y actualmente es objeto de investigación) Esta afección se da entre 1 de cada 350 personas y una de cada 1000 en la población europea, y se denomina a veces enfermedad celíaca o enteropatía por gluten.
Aditivos alimentarios y reacciones adversas
Aunque los aditivos alimentarios no suponen ningún problema para la mayoría de la gente, un número reducido de personas con determinadas alergias pueden ser sensibles a algunos aditivos, como ciertos colorantes y sulfitos..
Como todos los aditivos alimentarios deben figurar claramente en las etiquetas de los alimentos, aquellas personas que crean que pueden ser sensibles a un aditivo, pueden evitar consumir aquellos que crean que pueden ocasionarles problemas.
¿QUÉ HACER?
-Pruebas cutáneas
Tomando como base el historial dietético, se incluyen en el panel utilizado para las prueba cutáneas los alimentos que se sospecha que pueden causar reacciones alérgicas. El valor de este tipo de pruebas es objeto de controversia y no se puede considerar que los resultados tengan una fiabilidad del 100%. Las pruebas consisten en colocar sobre la piel extractos de determinados alimentos, que se pinchan o se escarifican en la piel para observar si hay reacciones de escozor o hinchazón.
-Dietas basadas en la eliminación de alimentos
Las dietas de eliminación consisten en suprimir de las mismas el alimento o la combinación de alimentos que están bajo sospecha durante las dos semanas anteriores a la estimulación alimentaria. Si desaparecen los síntomas durante este periodo de tiempo, se vuelven a añadir a la dieta los alimentos eliminados, en pequeña cantidades que se incrementan gradualmente hasta que se alcanza un consumo normal. Una vez verificados todos los alimentos que estaban bajo sospecha, se pueden evitar consumir aquellos que hayan causado problemas.
-Pruebas RAST (radioalergosorbentes)
Estas pruebas consisten en mezclar en una probeta pequeñas muestras de la sangre del paciente con extractos de alimentos. En caso de una alergia real, la sangre produce anticuerpos, que pueden detectarse, para combatir la proteína extraña. La prueba sólo sirve como indicación de que existe una alergia y no determina el grado de sensibilidad al alimento causante.
Pagina donde habla sobre el Test de Intolerancias Alimentarias [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] y
A teneer encuenta:
Podemos tener intolencias a muchos alimentos, y su consumo nos puede provocar una fuerte fatiga cronica, mareos, hinchazones, cansancio, dolores y una mala funcion intestinal de órdago, a una persona le puede sentar el arroz de maravilla, y a otra dejarlo hecho polvo, por eso, lo que podremos hacer, es realizarnos el TEST DE INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS un test se llama TEST ALCAT, en la siguiente página podeis ver de que consta dicho Test -->http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/enfermedad/2003/11/21/91305.php otro TEST ALIMENTARIA 200 aquí lo explica este es más completo -->http://www.sabater-tobella.com/index.php?id=391
En las siguientes páginas teneis cenetros donde las hacen dichas pruebas. [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] , [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] (aquí hacen el de 200 alimentos)

Dieta del grupo sanguineo
Segun nuestro grupo sanguineo, hay unos alientos que no sentaran mejor que otros, esto la medicina tradicional en las consultas cuando un paciente empieza a desarrollar alergias y fatigas cronicas asi como reacciones no deseables sin expliación, los médicos olvidan muchas veces que segun el tipo sanguineo que tengamos podemos empeorar nuestra salud segun que alimentos ingeramos u otros, claro hay gente que son verdaderos Forzudos y pueden comer de todo independientemente de todo esto, pero otras personas por le contrario pueden empeorar su salud bastante a continuacion expongo las dietas y sus grupos. En la suguiente página tenis explicado el porqué de la importancia del grupo sanguineo que tenemos y lo que comemoos(Dieta)
Leer la siguiente página --> [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
En esta otra pagina podeis descargaros el libro--> [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] y en esta otra tambien -->http://grupos.emagister.com/documento/grupos_sanguineos_y_alimentacion_en_pdf/1001-12152
Grupo sanguineo A
Se adapta bien a los cambios ambientales y alimenticios. Tiene capacidad para utilizar lo mejor que la naturaleza tiene para ofrecer.
Tubo digestivo sensible. Su sistema inmune no es muy fuerte y hay una mayor tendencia a infecciones. En la suguiente página tenis todo para este grupo de sangre.
Riesgos médicos para las personas del grupo sanguíneo A
* Riesgo de afecciones cardiacas, sobretodo en personas que tengan antecedentes familiares, por lo que tendrían que cuidar su dieta, evitando en lo posible las carnes rojas y las grasas saturadas que le cuesta procesar al tubo digestivo de este grupo sanguíneo.
* Mayor riesgo de Cáncer que otros grupos, debido a la debilidad de su sistema inmune, que tiene más dificultad para reconocer a sus adversarios.
* Anemia perniciosa, resultado de una deficiencia de la vitamina B12, que al grupo sanguíneo A le cuesta asimilar, no por su alimentación vegetariana si no porque para metabolizarla necesita altos niveles de ácido gástrico y la presencia del factor intrínseco, ambas cosas deficientes en el grupo sanguíneo A.
* Trastornos hepáticos y vesiculares, causados por alergias, trastornos metabólicos o infecciones, puntos débiles de este grupo sanguíneo.
Dieta aconsejable para los del grupo sanguíneo A
Su estómago tiende a tener bajos niveles de ácidos gástricos con lo cual digiere las carnes y pescados con mayor dificultad. La tendencia ideal es una dieta vegetariana o con poca proteína animal.
Legumbres, cereales, tofu, verduras, frutas, algo de pescado.
Alimentos para perder peso los del grupo sanguíneo A
* Evitar: la carne, los lácteos, trigo y porotos.
* Ideal: soja, piña, verduras, aceites vegetales.
Alimentos adecuados para los del grupo sanguíneo A
* Carnes: mejor ninguna. Pollo y pavo.
* Leches y derivados: queso de soja y leche de soja, queso y leche de cabra, queso de oveja, kéfir.
* Pescados: bacalao, caballa, carpa, dorado, salmón, sardina, trucha.
* Pastas: pan esenio, pan de harina de soja, tortas de arroz.
* Hortalizas: acelgas, ajo, alcachofa, brócoli, cebolla, escarola, espinacas, puerros, zanahorias, calabacines, algas, coliflor, lechuga, rábanos.
* Legumbres: lentejas, frijoles, habas.
* Cereales: amaranto y trigo sarraceno, arroz y mijo.
* Frutos secos y semillas: semillas de calabaza, girasol, almendras, nueces, cacahuetes.
* Frutas y zumos: fresas, ciruelas, piña, ciruela, higos, limón, pomelo y uva.
* Bebidas y refrescos: mate, Té Pu erh, Té Rooibos, agua mineral.
* Especias: ajo, jengibre, melaza, miso, salsa de soja.
Alimentos conflictivos para los del grupo sanguíneo A
* Carnes: pato, cerdo, vacuno, conejo, tocino, ternera.
* Pescados: pulpo, calamar, salmón ahumado, arenque en salazón, merluza, arenque, anchoa, lenguado, langosta, mejillones.
* Pastas: de trigo o de maíz.
* Hortalizas: pimientos, tomates, patatas, Shiitake, repollo.
* Frutas: plátano, coco, mango, melón, naranja, papaya, mandarina.
* Lácteos: leche entera, quesos Camembert, Edamer, Emmental, Gouda, Cuajada, Parmesano, Burgos.
* Cereales: trigo y sus derivados (sémolas, harinas, pastas...), palomitas de maíz, copos de avena.
* Especias: vinagre de sidra y balsámico, alcaparras, nuez moscada, pimienta blanca y negra, vainilla, canela.
* Bebidas y refrescos: café, té negro, colas y refrescos artificiales.
Leer -->http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=947

Grupo sanguineo 0
Puntos fuertes del grupo sanguíneo O
* Tubo digestivo resistente.
* Fuerte sistema inmune.
* Defensas naturales contra las infecciones.
* Sistema concebido para el metabolismo eficiente y la preservación de los nutrientes.
Puntos débiles del grupo sanguíneo O
* Intolerante a las nuevas condiciones ambientales y alimentarias.
* Su sistema inmune puede ser demasiado activo y atacarse a sí mismo.
* Tendencia al hipotiroidismo.
Riesgos médicos para los del grupo sanguíneo O
* Problemas de coagulación de la sangre.
* Artritis y afecciones inflamatorias.
* Baja producción de la glándula tiroides.
* Úlceras.
* Alergias.
Dieta aconsejable para el grupo sanguíneo O
* Rica en proteína animal (carne y pescado).
* Frutas y verduras.
* Las legumbres y los cereales, en general, no le son muy propicios.
Alimentos para perder peso los del grupo sanguíneo O
* Evitar: trigo, maíz y lentejas, que le retardan el metabolismo, alubias, repollo y coliflor que inhiben la producción de hormona tiroides.
* Ideal: algas marinas, con alto contenido de yodo que aumenta la producción de la hormona tiroides, carne roja, espinacas y brócoli, que favorecen su metabolismo.
Mas información en la siguiente página -->http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=897
Tipo sanguineo B
Este grupo sanguíneo tiene características únicas, propias. El grupo sanguíneo B sería el "pastor". Este grupo surge hace unos 10 - 15.000 años con el desarrollo del pastoreo. Su alimentación consistía, a menudo, en leche y productos lácteos, con lo cual al cabo de miles de años su metabolismo está más adaptado a digerir estos alimentos.
Aunque parezca asemejarse al grupo sanguíneo O, es mucho más refinado y resistente a los cambios. Los primitivos del grupo sanguíneo B, nómadas por excelencia tenían que ser muy creativos y flexibles para sobrevivir. Es el sobreviviente por excelencia si vive en armonía, hace ejercicio moderado y se alimenta de manera equilibrada. Tiene lo mejor de cada grupo.
Puntos fuertes del grupo sanguíneo B
Tiene un sistema inmune fuerte, un sistema digestivo tolerante, y es flexible en cuanto a sus opciones alimentarias. Aprovechan los mejores atributos del grupo sanguíneo A (agilidad mental) y del grupo sanguíneo O (respuesta física).
Puntos débiles del grupo sanguíneo B
Propensos a alteraciones "exóticas" del sistema inmune (esclerosis, síndrome de fatiga crónica...).
Dieta aconsejable del grupo sanguíneo B
La dieta ha de ser equilibrada y sana, con mucha variedad de alimentos, mezclando vegetales y productos animales.
* Evitar: el maíz, las lentejas, el trigo y el trigo sarraceno, ya que pueden afectar la eficiencia metabólica y retardar los procesos digestivos.
* Ideal: vegetales de hoja verde, huevos, carne y productos lácteos, que favorecen su eficiencia metabólica.
Nutrientes más eficaces para este grupo sanguíneo B
* Magnesio: que les ayudará a metabolizar más eficientemente los hidratos de carbono y a equilibrar la relación calcio-magnesio, ya que tiene una muy buena asimilación del calcio.
* Palo dulce o Regaliz: planta muy utilizada como tratamiento de la hipoglucemia, el síndrome de fatiga, las úlceras de estómago y como agente antiviral contra el herpes. ¡Cuidado en las personas con hipertensión!
* Lecitina de soja: depurador de la sangre que se encuentra principalmente en la soja y protege al sistema inmune
Alimentos adecuados para las personas del grupo sanguíneo B
* Carnes: cordero, conejo, venado, pavo, ternera y vaca.
* Leches y derivados: kéfir, queso de cabra, yogur, mozarella, leche de cabra, queso de oveja...
* Pescados: bacalao, besugo, caballa, lenguado, lucio, merluza, mero, salmón, sardina...
* Pastas: harina de avena, harina de arroz.
* Hortalizas: berenjenas, brócoli, coliflor, perejil, pimientos, remolacha, repollos, zanahorias.
* Legumbres: alubias, germen de soja, judías.
* Cereales: arroz inflado, mijo, harina de avena, salvado de arroz y de avena.
* Frutos secos y semillas: en general no son muy adecuados, pero puede tomar, almendras, avellanas, nueces y castañas.
* Frutas y zumos: piña, arándanos, plátanos, ciruelas, papaya, uva, zumo de col.
* Bebidas y refrescos: té verde, infusiones de salvia, palo dulce, jengibre, ginseng.
* Especias: curry, jengibre, perejil, rábano picante y pimienta de cayena.

Alimentos conflictivos para las personas del grupo sanguíneo B
* Carnes: cerdo, codorniz, jamón, pato, pollo, perdiz, tocino.
* Pescados: almeja, anchova, anguila, gambas, cangrejos, langostas, mejillón, ostras, pulpo, salmón ahumado.
* Pastas: harina de gluten, de trigo, cuscús, harina de centeno, fideos soba, kasha y bulgur.
* Hortalizas: aceitunas, maíz, rábanos, Tempeh, tofu, tomate, calabaza.
* Frutas: caqui, coco, granada, carambola, ruibarbo.
* Lácteos: helado, roquefort y queso americano (tipo cheddar).
* Cereales: amaranto, cebada, centeno, trigo, maíz, trigo sarraceno.
* Especias: canela, pimienta, tapioca, gelatina.
* Bebidas y refrescos: agua mineral, gaseosa, licores destilados.
Mas informacion en [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]

SINDROME DE SENSIBILIDAD QUIMICA
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El síndrome de sensibilidad química múltiple es la respuesta fisiológica de algunos individuos frente a multitud de agentes y compuestos químicos que se pueden encontrar en el medio ambiente (incluso en niveles muy pequeños). Desde metales a alimentos, pasando por medicamentos, productos de perfumería, insecticidas, humos...
Descrita por primera vez a mediados de los ochenta, esta enfermedad provoca síntomas y reacciones muy diversas en función de cada persona y de su grado de afectación, por lo que ha estado siempre rodeada de cierta controversia (hasta el punto de que algunos investigadores, y la propia Organización Mundial de la Salud no lo consideran una enfermedad propiamente dicha).
Para los afectados por esta 'enfermedad ambiental', que según las estadísticas oscilan entre el 1% y el 10% de la población, el entorno se vuelve un medio hostil y sus síntomas (también muy variados) pueden limitar gravemente su calidad de vida y su capacidad para trabajar.
La reacción 'alérgica' de su cuerpo puede manifestarse mediante dolores de cabeza recurrentes, insomnio, depresión, dificultades para respirar, palpitaciones, náuseas y vómitos, irritaciones de la piel o trastornos más serios como impotencia, diarreas recurrentes, taquicardia o hipertensión.
La Sensibilidad Química Múltiple o Intolerancia Ambiental Idiopática suele iniciarse por la exposición grave a algún producto químico en un período de tiempo corto. A partir de ese momento, el organismo de estas personas parece desarrollar intolerancia incluso ante niveles mínimos de algunos compuestos (como la tinta de los periódicos), hasta el punto de que muchas deben recurrir al uso de mascarillas en ciertos ambientes.
Leer la siguiente página donde entrevistan al doctor Arnold sobre este síndrome. --> [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] Esta otra pagina nos explicara mejor dicho sindrome podemos visitar la siguiente dirección --> [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
Sintomas:
1.ACORCHAMIENTO BOCA (labios y punta de la lengua).
2.BRUMA CEREBRAL (dificultad para pensar).
3.CARDIACOS, problemas (arritmias, taquicardias, palpitaciones).
4.COGNITIVOS, trastornos (déficit de memoria, atención y concentración ; dificultad con las palabras, cálculos, lectura y esquematización de ideas ; desorientación espacial ; …).
5.COLITIS FULMINANTES.
6.COMER CONSTANTE cuando el estómago deja, sobretodo hidratos de carbono (sin embargo permanencia en el mismo peso o adelgazamientos bruscos, sobretodo tras las crisis). NO SENSACIÓN DE HAMBRE NI DE SED, por lo que comer de forma tan reiterada (sobretodo hidratos) es porque si no me empiezo a encontrar mal, así como el beber es producido por la gran sequedad de boca (aunque lo cierto es que ni la hidrata ni la mejora -para ello mejor el agua con limón, o la fruta-).
7.DESORIENTACIÓN ESPACIAL.
8.DISFUNCIÓN ESPACIAL (dificultad para juzgar distancias).
9.DISNEA (dificultad para respirar): por exposición a químicos, o por fatiga al hablar o por cosas nimias.
10.DOLOR GENERALIZADO: aumento del dolor crónico habitual.
11. ERUPCIONES CUTÁNEAS (pintitas rojas en brazos y piernas -falta de buena oxigenación celular-).
12.FARINGITIS/GARGANTA IRRITADA/GARGANTA CON MUCOSIDAD Y QUE “SE CIERRA” (similar a una alergia).
13.FATIGA CRÓNICA EXTENUANTE -FÍSICA Y MENTAL- (no es el “cansancio” o “cansancio tras el ejercicio” que todo el mundo conoce y del que se recupera al descansar, confundir esto sería como querer comparar un “estornudo” con una “gripe”): exacerbamiento.
14.FONOFOBIA CRÓNICA (intolerancia al sonido, que aún el más leve se oye como “ruido estridente”): exacerbamiento.
15.FOTOFOBIA CRÓNICA (intolerancia a la luz): exacerbamiento.
16.INTOLERANCIA AL FRÍO CON ENTUMECIMIENTO (sin hacer mucho frío) Y AL CALOR.
17.INTOLERANCIA AL SOL.
18. MALA COORDINACIÓN/TORPEZA.
19. MALESTAR GENERAL FUERTE.
20.MENSTRUACIONES ALTERADAS: síndrome premenstrual, dolor menstrual, períodos que no dan o duran semanas.
21. MIGRAÑAS.
22. NÁUSEAS.
23. PESADEZ Y FALTA DE FUERZAS repentinas generalizadas.
24. PICOR/ESCOZOR/PINCHAZOS por zonas (brazos, piernas…).
25. PIEL VIOLÁCEA, CAMBIOS DE COLOR.
26. PIERNAS/BRAZOS: comienzo de picor tras exposición a químicos, que no deja parar quiet@ a partir del atardecer y que empeora el trastorno de sueño habitual (¿síndrome de piernas inquietas?).
27. PINCHAZOS/PRESIÓN CABEZA: en ciertas zonas, sobretodo en una ZONA CONCRETA DEL LADO DERECHO DEL FINAL DE LA CABEZA.
28.RINITIS.
29. SABOR METÁLICO EN LA BOCA (lengua y paladar).
30. SUEÑO REPENTINO E INSUPERABLE.
31. SUEÑO, trastorno del (esto conlleva una falta de descanso y levantarse ya fatigados).
32. TINNITUS (pitidos en los oídos).
33. TOS SECA RECURRENTE.
34.TRIPA/ESTÓMAGO: malas digestiones, tripa distendida/hinchada y con dolor.
35.VÉRTIGOS PAROXÍSTICOS, MAREOS.
36.VISUALES, problemas (visión borrosa, doble, dificultad o imposibilidad de enfocar, irritación ocular, cuencas de ojos que “queman”).

SQM Y SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA: gran superposición de estas enfermedades. Para entenderlo se ofrece el símil de “un árbol con distintas ramas” (el Síndrome de Fatiga Crónica, la Fibromialgia y la Sensibilidad Química Múltiple). Cada rama tiene cosas características propias, tanto en la definición como en las cuestiones operativas para hacer, pero vienen de un mismo tronco. Parten de un núcleo patogénico, que es que los sistemas tienen un modo de relación en que aparte de tener un funcionamiento propio, se relacionan de un determinado modo, y eso es lo que está alterado.
- TRATAMIENTO: evitación de los químicos, y no obsesionarse. Es decir, si uno empieza a ver los ftalatos, los difenilos de los plásticos, el formaldehído, los pegamentos… empieza a ser consciente de que en realidad todo está lleno de químicos. Hay que volver a unas ciertas condiciones de vida más naturales. Puede “gustear” algo (el ambientador de siempre, por ejemplo, que hasta ese momento “tolerábamos”) pero estar químicamente produciendo sintomatología (dolor de cabeza al entrar a casa, sentirse irritable…). *
Uso de mascarillas con carbón activado, que son de diferentes tipos según las situaciones y los componentes químicos a los que vaya dirigido (hay componentes químicos específicos según el tipo y ubicación del trabajo, y el lugar de la vivienda: al lado de una industria del calzado, de un garaje, una gasolinera, una avenida con mucho tráfico, cerca de un campo agrícola con fumigaciones periódicas…). Las mascarillas se utilizan tanto para salir a la calle como para olores en el hogar que provengan del exterior y puedan afectarnos. Normalmente se utilizan los modelos 9926 y 4279 de 3M.
Consumo de comida ecológica y agua mineral ; eliminación (y sustitución, con el consiguiente plus económico para el enfermo) de lo detectado en el hogar como dañino porque cree sintomatología (ropa, productos de aseo, de limpieza, muebles nuevos con materiales o tratamientos no salubres, moquetas, cacharros de cocina, tappers de plástico…) ; y en general aislamiento de toda fuente química tóxica, que un SQM detecta con facilidad (esto conlleva una lógica reclusión obligada en el hogar que a su vez lleva al aislamiento social).
También solemos tener en el hogar, o en caso de salir de viaje, purificadores específicos para la patología en casa. Solemos utilizar los de IQAir.
En cualquier caso, estas recomendaciones llevan al afectado a sustituir todo lo que le daña por productos ecológicos/materiales salubres, lo que le aboca a un fuerte gasto económico constante. Además, al no poder hacer acto presencial en los sitios el enfermo queda obligado a una continua búsqueda a través de Internet y el teléfono para informarse, comunicarse con el exterior para mantenerse informado en estos y otros temas así como para cuestiones administrativas, y para contactar con gente. Por esta misma vía también busca especialistas adecuados –casi inexistentes- cuando se presentan problemas de salud ajenos a la SQM (dentistas que eviten la anestesia, etc.), ayudas, y cualquier otra cosa Para este sindrome tenemos la dieta [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] tambien tenemos dietas como DR. ATKINS, (esta muy discutida) Y ARNOLD, son validas para varios trastornos y enfermedades aparte del sindrome S.QM claro si se quieren hacer siempre bajo supervision médica hay que ser prudentes siempre.
En este centro tratan este sindrome como todo tipo de enfermedades de esta índole -->http://www.institutferran.org/

OTRAS CAUSAS A DESCARTAR.
Esclerosis mútiple, Esclorosis Lateral, etc.. (Resonancia magnetíca cerebral y Electromiograma, este último descarta la mayoría de las enfermedades neuromusculares)
Visitar los siguientes enlaces :
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] y [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
Miastenia Gravis, y sus tipos incluida la Subclinica o cero negativa, o sea la que no se detecta y tampoco ofrece los sintomas tipicos de la Miastenia puede confundirse con Sindrome de Fatiga Cronica y varias enfermedades. La pruebas a realizar son (Analisis anticuerpos nucleares, Aceticolina, Anticuerpos Musk, Electromiograma) el tipo subclinico solo responde al "Mestinon, o corticoides" tomandolos los sintomas remitirían. Visitar -->http://www.medicosecuador.com/revecuatneurol/vol9_n1-2_2000/miastenia_gravis.htm
Sistema circulatorio,(Toma de tension, Mesa basculante, Electrocardiograma, Ecocardiograma, y si se precidsa test del esfuerzo, y toma de oxigeno en sangre) observar el sindrome de Raynaud [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
Sistema Endocrino (Estudio glandulas tiroideas y paratiroideas completas) también toma de Cortisol en sangre y orina o test de la saliva, y Estudio de las glandulas suprarrenales pues su disfuncion produce lo sintomas muy similares a la fatiga cronica se puede realizar la prueba de la ACTH y Aldosterona (Sindrome de Cushing o Addison) podeis mirar las siguientes direcciones. [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] y [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
Otras causas, bacteriológicas, virales como el Sida, en estos casos importante hacerse una Serologia completa, pruebas de Hepatitis, Sida y infecciosas, el Medico será quien sepa proceder en tales casos.