Intención de suicidio en pacientes con dolor crónico.

Claves y mitos sobre el suicidio


Cada año se suicida un millón de personas en el mundo y más de 20 millones lo intentan. Además, las vidas de los familiares y amigos que les sobreviven se ven profundamente afectadas.

El problema del suicidio choca con un muro de silencio y de prejuicios que lo ocultan. Sin embargo, en la mayoría de los casos, la conducta suicida puede prevenirse si se establecen los medios de ayuda adecuados.


Algunos signos de crisis suicida son:

Depresión. Desesperanza. Incapacidad para continuar la vida cotidiana.

Sentimientos de soledad, no tener vínculos sociales.

Sufrimiento y dolor interminables por la enfermedad física.

Pensar, o desear, que la muerte es más deseable que la vida.


Si piensas en el suicidio o conoces a alguien en esa situación:

No se debe intentar arreglar la situación a solas

El primer paso es hablar de tu preocupación con alguien cercano para que te ayude.

Solicitar lo antes posible la ayuda de un profesional: Médico de Familia, Psiquiatra, Psicólogo, Cuidador.

Acompañar a la persona en crisis sin dejarla sola hasta que sea visitada

Si usted está pensando en el suicidio ahora.

por favor espere y tómese unos minutos para leer esto.

Yo no sé quién es usted, sólo sé que es alguien que siente un dolor profundo, y que no se ve capaz de hacerle frente por más tiempo.

También sé que en este momento está usted leyendo esto, y eso es bueno.

Asumo que está aquí porque está muy preocupado y ha considerado terminar con su vida. Si fuera posible preferiría estar con usted en este momento, a su lado, y hablar cara a cara, pero como no es posible deberemos conformarnos con la comunicación escrita.

No voy a discutir con usted acerca de si debería suicidarse o no, pero si está conmigo todavía espero que signifique que se siente un poco inseguro acerca de sus pensamientos.

Sentirse inseguro ante pensamientos de muerte es normal. De hecho mientras que usted desea morir, al mismo tiempo es posible que una parte de usted todavía quiera vivir.

Espere antes de tomar una decisión tan importante, tiene todo el tiempo que desee, siempre puede suicidarse más adelante.

Muchas personas piensan en el suicidio porque les parece que no les queda otra salida, que no pueden soportar más el dolor. Como le ocurre a usted ahora. No crea por ello que es usted una mala persona por pensar así, o que está loco o es débil. El suicidio NO SE ELIGE, sucede cuando el dolor que sentimos es mayor que nuestros recursos para afrontarlo.

Así, el suicidio no es ni algo correcto ni incorrecto, ni un defecto del carácter o de la moral, es un DESEQUILIBRIO entre el dolor y los recursos para vencerlo.

Se pueden vencer los pensamientos suicidas si:

1. Encontramos la manera de reducir el dolor.

2. Aumentamos nuestros recursos para hacerle frente.

3. O ambas cosas.

No hay remedios mágicos pero también ES VERDAD QUE:

El suicidio es a menudo la solución permanente de un problema pasajero.

Cuando estamos deprimidos tenemos una visión de las cosas muy estrecha y poco objetiva. Con el paso de los días las cosas podrían cambiar completamente.

La mayoría de las personas que han contemplado alguna vez el suicidio posteriormente se alegran de estar vivas. En realidad no querían poner fin a su vida, sólo querían evitar la pena y el dolor.

Ahora voy a decirle unas cuantas cosas que debería considerar:

1. El paso más importante es hablar con alguien. Las personas que como usted se plantean el suicidio no deberían intentar arreglárselas a solas. Tiene que buscar ayuda ahora.

2. Hablar con la familia o con algún amigo o compañero puede aportar un gran alivio al dolor que sentimos. Sentirnos acompañados y apoyados aumenta nuestra capacidad para afrontar las cosas.

3. El tiempo es un factor muy importante y de eso no le falta, es su
aliado. Espere antes de actuar.

4. Consulte lo más rápidamente posible a un médico. Si una persona está pasando por un periodo de abatimiento, tristeza y desánimo es posible que sufra una depresión. Este es un estado médico que puede ser tratado con medicamentos o con sesiones de terapia.

Sobrevivir al acto suicida. El día después


La pérdida de un ser querido por suicidio es un hecho terrible, doloroso e inesperado. Puede ocasionar un dolor intenso que puede ser prolongado y que será diferente y único en cada persona que lo sufre. Llamamos "supervivientes" a los familiares o seres queridos de la persona que ha cometido suicidio, y se calcula que en cada caso, hay unas seis personas relacionadas que sufren las consecuencias morales y emocionales derivadas de estas situaciones.

Los supervivientes al suicidio, se encuentran en muchas ocasiones con que las personas de su red social presentan actitudes o creencias negativas o culpabilizadoras sobre el suicidio. Los tabúes y creencias religiosas así como la tendencia a evitar los temas relacionados con la muerte contribuyen a aislar y estigmatizar a estas personas. Si a esto se añade un escaso soporte social, nos encontramos con que existe un elevado riesgo de que presenten duelos complicados, depresión e incluso suicidio

Junto con el dolor que genera la pérdida, suelen aparecer reacciones emocionales diversas, tales como angustia, desprecio, depresión, tristeza, rechazo, abandono, negación, paralización, vergüenza, incredulidad, estrés, culpa, soledad, ansiedad...Estos sentimientos son reacciones normales que aparecen como una expresión del sufrimiento, aunque al principio estas personas pueden sentirse desbordadas por estas emociones, En algunas ocasiones, pueden experimentar alivio, sobre todo cuando el ser querido sufría un trastorno mental.

Los supervivientes se obsesionan a menudo con el motivo del suicidio y con si podrían haber hecho algo por evitarlo o por ayudar al ser querido, lo que puede generar con frecuencia sentimientos de culpa. Otras veces, pueden sentir que los demás les culpan del suicidio, lo que les conduce a negar lo que pasó o esconder sus sentimientos. Esta actitud puede complicar el proceso de duelo.

Lo más sencillo y lo mejor que se puede hacer como amigo es escuchar lo que el superviviente nos está diciendo, sin critica, prejuicios ni juicios de valor. Debido al estigma sobre el suicidio, los supervivientes suelen ser reticentes a explicar su historia abiertamente y manifestar sus sentimientos. Para ayudarle, debemos dejar de lado todas nuestras creencias preconcebidas sobre el suicidio y las víctimas del suicidio. Esto se puede conseguir aprendiendo y conociendo más este problema.


Algunos consejos para ayudar a los supervivientes


Pregúntale si puedes ayudarle y cómo puedes hacerlo. Es posible que no esté preparado para compartir su dolor y necesite un tiempo para aceptar la ayuda.

Déjale hablar a su propio ritmo; lo compartirá contigo cuando esté preparado para hacerlo

Ten paciencia. La repetición forma parte del proceso de superación, y puede que tengas que escuchar la misma historia muchas veces

Utiliza el nombre del ser querido en lugar de "él" o "ella". Esto humaniza al fallecido y resulta más reconfortante.

Puede que no sepas qué decir, pero eso no importa. Lo que el superviviente necesita es tu presencia y escucha incondicional.

No se trata de decirle cómo debe actuar o qué debe sentir. Ya que ésto es individual y diferente en cada persona

Evita frases como "Yo sé lo que sientes"; a menos que también hayas vivido una situación similar

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Muchas Gracias Marife por la informacion y por tu trabajo de cada dia

Buenas tardes a todas-os. Estos dias de atrás he estado leyendo el foro y de paso buscando a ver si habia algun apartado para poder presentarme y posiblemente lo haya pero mi cabeza no esta lo suficiente centrada y no lo encuentro.

Deciros que sabia de este foro por personas que son miembros desde el principio lo que pasa que hasta ahora no encontraba el momento de entrar. Aunque no conozca a Marife todo lo que de ella he oido es bueno, asi que considero que este es el momento y el lugar para que yo también le de las gracias por su trabajo para dar a conocer la enfermedad y toda la problematica biopsicosocial que genera y que tiene todo mi apoyo aunque éste solo signifique un pequeñito granito de arena en el desierto.

Lo demás pues contaros lo de todas-os los enfermos que estoy pasando una muy mala temporada ya demasiado larga y demasiado desconcertante, que hace muchos años que tengo esta enfermedad, que no he sido bien tratada por el entorno social y de trabajo en el que me desenvolvia cuando la enfermedad se desarrolló y durante los siguientes años, ni lo he sido por la gran mayoria de médicos ni por la administración, que la enfermedad -tengo SFC y FM y tal vez SIQM pero en esta comunidad eso no existe- ha ido haciendo de las suyas poco a poco, gota a gota, día a día y ya no tengo demasiadas fuerzas para denunciar todo lo que nos ocurre y dejar constancia de ello por alla por donde paso, algo que antes si hacia. Es por eso por lo que admiro a todas aquellas personas que tienen esa gran fuerza y coraje para no solo luchar por ellos, si no también por todos los demás.

Cuando ocurrió el cisma de los afectados por estas enfermedades que escribiamos en el foro de Eman Eskua yo acabé en otro foro que es donde normalmente escribo pero deseo que me aceteis en este también, al menos como lectora del vuestro y como apoyo a la labor de Marifé, con la seguridad que una enferma muy afectada puede prometer que ya sabeís que no es demasiada. Gracias.

Espero que te sientas muy agusto entre nosotr@s, nuestras fuerzas son muy justitas, pero muchas poquitas fuerzas unidas y tirando del mismo barco, estoy segura que terminará llegando a buen puerto.
Bienvenida a esta tu casa

Oiana escribió:

Buenas tardes a todas-os. Estos dias de atrás he estado leyendo el foro y de paso buscando a ver si habia algun apartado para poder presentarme y posiblemente lo haya pero mi cabeza no esta lo suficiente centrada y no lo encuentro.

Deciros que sabia de este foro por personas que son miembros desde el principio lo que pasa que hasta ahora no encontraba el momento de entrar. Aunque no conozca a Marife todo lo que de ella he oido es bueno, asi que considero que este es el momento y el lugar para que yo también le de las gracias por su trabajo para dar a conocer la enfermedad y toda la problematica biopsicosocial que genera y que tiene todo mi apoyo aunque éste solo signifique un pequeñito granito de arena en el desierto.

Lo demás pues contaros lo de todas-os los enfermos que estoy pasando una muy mala temporada ya demasiado larga y demasiado desconcertante, que hace muchos años que tengo esta enfermedad, que no he sido bien tratada por el entorno social y de trabajo en el que me desenvolvia cuando la enfermedad se desarrolló y durante los siguientes años, ni lo he sido por la gran mayoria de médicos ni por la administración, que la enfermedad -tengo SFC y FM y tal vez SIQM pero en esta comunidad eso no existe- ha ido haciendo de las suyas poco a poco, gota a gota, día a día y ya no tengo demasiadas fuerzas para denunciar todo lo que nos ocurre y dejar constancia de ello por alla por donde paso, algo que antes si hacia. Es por eso por lo que admiro a todas aquellas personas que tienen esa gran fuerza y coraje para no solo luchar por ellos, si no también por todos los demás.

Cuando ocurrió el cisma de los afectados por estas enfermedades que escribiamos en el foro de Eman Eskua yo acabé en otro foro que es donde normalmente escribo pero deseo que me aceteis en este también, al menos como lectora del vuestro y como apoyo a la labor de Marifé, con la seguridad que una enferma muy afectada puede prometer que ya sabeís que no es demasiada. Gracias.

,muchismas gracias oiana, te pongo un post para tu presentacion para que te recibamos todos , seguro que aqui algunos no podran leerte

Bienvenida

hola oiana ,lo que me a costado localizar donde te habias presentado ,yo aun ando perdida ,y eso que ya llevo unos cuantos meses por aqui.

que me alegro cielo que te unas a nosotras ,que se que eres muy luchadora y me hago una idea de como te encuentras por suerte somos muchas del foro de enmaneskua que seguimos en contacto y tu sabes que para mi siempre has sido un poquillo mi referencia ,por tus conocimientos adquiridos a lo largo de años de enfermedad ,pues asin me a sido mas facil entender que me estaba ocurriendo.

por eso oiana por escucharme siempre que te he necesitado desde aqui te doy las gracias.

ya sabes que no ando muy fina en temas escritos , pero he echo lo que he podido jijijii para decirte lo feliz que me haces estando por aqui.

besos

muchas gracias por este recibimiento que no esperaba , ire a mirar ahora donde me habeis puesto el saludo si lo encuentro, de nuevo gracias Marifé. Enkaaaa! pues si aqui estoy aunque ya sabes que muy mermadita. Dudu a ti creo que no te conozco de antes aunque estos dias si te he leido. Gracias.

Oiana será un placer ''charlar'' contigo y conocerte

MARIFE GRACIAS POR TU PREOCUPACION
___________

Oiana escribió:

Buenas tardes a todas-os. Estos dias de atrás he estado leyendo el foro y de paso buscando a ver si habia algun apartado para poder presentarme y posiblemente lo haya pero mi cabeza no esta lo suficiente centrada y no lo encuentro.

Deciros que sabia de este foro por personas que son miembros desde el principio lo que pasa que hasta ahora no encontraba el momento de entrar. Aunque no conozca a Marife todo lo que de ella he oido es bueno, asi que considero que este es el momento y el lugar para que yo también le de las gracias por su trabajo para dar a conocer la enfermedad y toda la problematica biopsicosocial que genera y que tiene todo mi apoyo aunque éste solo signifique un pequeñito granito de arena en el desierto.

Lo demás pues contaros lo de todas-os los enfermos que estoy pasando una muy mala temporada ya demasiado larga y demasiado desconcertante, que hace muchos años que tengo esta enfermedad, que no he sido bien tratada por el entorno social y de trabajo en el que me desenvolvia cuando la enfermedad se desarrolló y durante los siguientes años, ni lo he sido por la gran mayoria de médicos ni por la administración, que la enfermedad -tengo SFC y FM y tal vez SIQM pero en esta comunidad eso no existe- ha ido haciendo de las suyas poco a poco, gota a gota, día a día y ya no tengo demasiadas fuerzas para denunciar todo lo que nos ocurre y dejar constancia de ello por alla por donde paso, algo que antes si hacia. Es por eso por lo que admiro a todas aquellas personas que tienen esa gran fuerza y coraje para no solo luchar por ellos, si no también por todos los demás.

Cuando ocurrió el cisma de los afectados por estas enfermedades que escribiamos en el foro de Eman Eskua yo acabé en otro foro que es donde normalmente escribo pero deseo que me aceteis en este también, al menos como lectora del vuestro y como apoyo a la labor de Marifé, con la seguridad que una enferma muy afectada puede prometer que ya sabeís que no es demasiada. Gracias.

hola preciosa y bienbenida a esta tu casa veras que bien te encuentras en ella estaras tan a gusto que te costara salirte besos

Biemennida a esta casa tan acogedora toda@s estamospara ayudarnos un@s con l@s otr@s.
Cuidate y animo