Dieta depurativa y de adelgazamiento

Tema: *Dieta depurativa y de adelgazamiento* Sáb Abr 19, 2008 8:16 am

*Dieta depurativa y de adelgazamiento* Uvas10

Ideal en estas fechas para regular:

Colesterol.
Glucosa en sangre (Diabetes tipo I y II).
Ácido úrico.
Hipertensión arterial.
DESAYUNO PARA CADA DÍA (elegir uno de los dos)
Opción A
1 Yogur con semillas de lino y 4 nueces
1 Trozo de piña natural.
1 Loncha de jamón con queso.
Infusión de té o café
Opcion B
Leche desnatada enriquecida en calcio con té o café.
Pan integral con tomate y pechuga de pavo
DÍA 1º
ALMUERZO:

Sopa con cebolla gratinada.
Pollo con escarola.
15 almendras.
CENA:

Col salteada con jamón.
Sepia a la plancha.
1 Yogur.
DÍA 2º
ALMUERZO:

Sopa de pescado.
Tortilla de alcachofas.
15 Almendras
CENA:

Puré de puerros, champiñones y queso.
Pescado azul al vapor o en papillote.
1 kiwi.
DÍA 3º
ALMUERZO:

Puré de calabaza, calabacín y cebolla.
Pechuga de pavo.
1 Naranja.
CENA:

Ensalada de zanahoria y col.
Pescado blanco a la plancha.
1 Yogur
DÍA 4º
ALMUERZO:

Alcachofas al horno con ajo y perejil.
1 hamburguesa.
15 almendras.
CENA:

Sopa de verduras.
Revuelto de setas.
1 Cuajada.
DÍA 5º
ALMUERZO:

Puré de zanahoria y cebolla.
Lomo con pimientos.
1 Kiwi.
CENA:

Caldo de pollo, jamón y queso.
Pescado hervido con cebolla.
1 Trozo de piña natural.
María José Roselló

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*Dieta depurativa y de adelgazamiento*

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