Eutonía y dolor por Frida Kaplan

Tema: Eutonía y dolor por Frida Kaplan Sáb Dic 20, 2008 11:48 am

Eutonía y dolor por Frida Kaplan
Otras maneras de pensar el dolor humano:
LA EUTONIA Y EL DOLOR por Frida Kaplan

HABITAR EL ESPACIO DOLORIDO

El Diccionario Espasa Calpe define al dolor (del latín, dolor) como una
sensación molesta y aflictiva de una parte del cuerpo por causa interior o
exterior, los cuales pueden ser
fulgurante,lancinante,sordo,latente,nefrítico,pungitivo,reflejo,urente,de
tripas, etc.
También están los que producen un sentimiento de pena y congoja que se
padece en el ánimo.
Cada disciplina tiene su abordaje como propio hacia los dolores físicos o
emocionales.
Lo específico de la Eutonía es el contacto. El mismo diccionario define al
contacto como la acción y efecto de tocarse dos o más cosas.
Desde la Eutonía sostenemos que el contacto es un fenómeno que existe
normalmente en estado inconsciente y que se refuerza dirigiendo la atención
hacia la zona a contactar.
Gerda Alexander, madre de la Eutonia, nació en Alemania. El haber nacido en
occidente le permitió investigar las necesidades propias de las personas
occidentales y buscando una solución a las mismas surge la Eutonía.
Nuestra cultura nos alienta a copiar, a seguir una moda, a vivir con la
mirada externa muy despierta buscando la aprobación del otro...Nos provee de
mucha información pero no nos enseña a relacionarnos con el dolor, por el
contrario ante la mínima presencia dolorosa todo nuestro ser (cuerpo y
mente) se tensa, se cierra, junto con la sensación dolorosa surgen
pensamientos paralizantes, inhibitorios, angustiantes, sentimos que el dolor
se adueñó de nosotros, nuestra calidad de vida se modifica, el "no puedo",
"no podré nunca más" se instalan...Sin embargo, es posible aprender desde el
dolor, usarlo como parte del aprendizaje. La Eutonía es una disciplina
corporal que facilita el auto conocimiento.
Cada clase es una investigación sobre determinada zona del cuerpo y el dolor
es una guía para hacer esta tarea de contacto. La propuesta es habitar el
espacio dolorido, ocuparlo con la atención. La dimensión del espacio interno
ocupado por el dolor puede modificarse porque las tensiones instaladas en
ese lugar se distienden La Eutonía propone aprender a dirigir la atención
para disminuir o liberar la tensión. Modificar el comportamiento que nos
lleva a retener y reemplazarlo por el de soltar el dolor. Esta actividad se
inicia con una decisión de cambiar la conducta de retener por la de soltar.
También ser concientes de modificar lo gestual, intentar cambiar el gesto de
dolor , por una actividad, un movimiento, un sutil cambio interno que
permita hacerse cargo de lo que se siente y utilizar los recursos aprendidos
para mitigar esa molestia .

EUTONIA Y FIBROMIALGIA

La Sociedad Española de Reumatología considera que la fibro mialgia es una
enfermedad crónica que ocasiona a quien la padece dolores en múltiples
lugares del cuerpo y un cansancio generalizado.
La ansiedad, la depresión, acompañan a esta enfermedad al igual que en otras
patologías crónicas, por ejemplo la artritis reumatoidea o fiebre reumática
Los beneficios que la Eutonía proporciona a la fibromialgia surgen de la
creación de esta disciplina.
La señora Gerda Alexander fue la creadora de La Eutonía, nació en Alemania
en 1906 y falleció en Dinamarca en 1994 a la edad de 86 años.
A los 16 años, después de varios ataques de fiebre reumática, contrajo una
endocarditis. Los médicos le prohibieron realizar todo tipo de movimiento,
no podía hacer por sus propios medios lo elemental para su
autonomía.....tuvo que aprender a moverse utilizando el mínimo de energía y
a descansar antes de llegar a la fatiga. Estuvo postrada durante dos años,
pero no fueron años estériles, ella los utilizó para descubrir que si
movilizaba sus articulaciones con sutiles movimientos imperceptibles al ojo
humano, los dolores se mitigaban, también descubrió que deslizando desde la
intención los huesos por las partes blandas, la musculatura conservaba su
tono a pesar del reposo
Si bien la enfermedad de Gerda Alexander y la fibromialgia son patologías
diferentes la practica de la Eutonía ofrece recursos mitigadores a ambas.
La palabra eutonía fue creada en el año 1957 para expresar la idea de una
tonicidad armoniosamente equilibrada, en adaptación constante a la actividad
del momento.
La Eutonía es una disciplina corporal que facilita el auto- conocimiento. Es
un aprendizaje en la observación del cuerpo.
El objetivo en una clase es aprender a dirigir la atención al delicado
mecanismo que se pone en marcha cada vez que nuestro cuerpo ejecuta una
acción y su práctica permite corregir la mayoría de los malos hábitos que
nos llevan a enfermarnos.
Se produce un desarrollo de la percepción, del alerta, del darse cuenta.
Si bien el trabajo es corporal la ampliación de la conciencia se produce en
todas las áreas del ser.
Las personas que asistí que padecen fibromialgia llegan a la consulta
doloridas , angustiadas con la desesperanza instalada en su ser, llegan
temerosas a no ser comprendidas ya que los síntomas se parecen a otras
patologías que se van descartando con la realización de análisis y
radiografías , el desaliento se instala en todo el grupo familiar que
comienza a dudar sobre la veracidad de los dolores. La desazón aumenta aún
más la dolencia....a. una persona en esas condiciones nunca le hablo de las
bondades de la eutonía...pero haciendo la clase y cuando el dolor comienza a
ceder debido al trabajo de contacto realizado y el alumno vivencia un cambio
en la tensión muscular y constata que también se produjeron modificaciones
en su emoción y en sus pensamientos, vivencia que al liberar la tensión
muscular esa liberación se produce en su tono psico- físico, muchas veces
suele despertarse en esa persona el deseo de conocerse, de hacerse cargo de
lo que le pasa, de buscar, encontrar y repetir diariamente el trabajo
eutónico mitigador y ahí comienza a funcionar el aspecto filosófico de la
Eutonía, poder elegir, poder decidir, hacerse cargo, despertar los recursos
que todos tenemos, ponerlos en funcionamiento para que cada situación
dolorosa física o emocional no despierte estas preguntas: - ¿por qué a
mí?....¡qué mala suerte que tengo!- , aprender a reemplazar estas frases por
otras:- ¿ para qué a mí? ¿Qué puedo aprender de esta situación?.
Las respuestas a estas preguntas surgen del trabajo con uno mismo atentos al
uso de la mirada interna, no es un otro que responderá a estas
preguntas....en la mirada interna está la respuesta.
Observar la modificación de la circulación sanguínea o energética, los
cambios corporales que se producen en la temperatura, grado de tensión,
volumen de las partes blandas, longitud....incluir en la observación los
posibles cambios en la emoción y en los pensamientos, observarlos,
aceptarlos, dejarlos pasar sin juzgar, sin interpretar, dejar que
fluyan....y ahí puede surgir la respuesta a un conflicto o una pregunta.
Una vez que este aprendizaje se instaló aparece el recurso personal para
enfrentar al conflicto o a la situación de stress o a la tensión de la vida
diaria
Las personas que padecen fibromialgia y han transitado el aprendizaje
eutónico constataron una importante mejoría debido a que aprendieron a vivir
utilizando el movimiento eutónico, este se obtiene cuando una vez eliminadas
las tensiones innecesarias, los músculos obtienen un tono justo y el
movimiento se torna armonioso, fluido, no hay desgaste de energía porque el
movimiento económico y armonioso se instala
Cuando un ser que padece fibro mialgia y su vivir es un padecer físico y
emocional debido a dolores físicos acompañados por estados emocionales de
depresión, inquietud que lo llevan a cambiar su estilo de vida, pueden
realizando trabajos de Eutonía autoabastecerse y elevar su auto- estima.
Los beneficios de la práctica de Eutonía son múltiples en el aspecto físico
y psicológico
En lo físico:
Aumenta la capacidad de reacción. Alivia tensiones y dolores. Mejora la
postura corporal. Favorece el descanso. Equilibra el tono físico. Despierta
la sensibilidad. Recupera la movilidad de las articulaciones.
En lo psicológico:
Equilibra el tono psíquico. Despierta el sentido de alerta. Aumenta la
concentración. Provee seguridad. Estimula la reflexión y la elaboración de
las experiencias vitales. Agudiza el sentido de la observación. Disipa el
estrés.
CONTINUA

Tema: Re: Eutonía y dolor por Frida Kaplan Sáb Dic 20, 2008 11:51 am

Estos enunciados se logran aplicando los principios de la Eutonía que son
los aspectos y recursos fundamentales que se utilizan en cada clase y que
enunciaré a continuación:
1- Conciencia de piel: Es tomar conciencia de la piel como envoltura, como
sostén de nuestro esqueleto y músculos, además de todos los órganos
sensoriales que en ella se encuentran. Para desarrollar la sensibilidad de
la piel se utiliza el tacto consciente y a través de este se puede reconocer
la forma exterior.
2- Conciencia ósea: El esqueleto es nuestra estructura de sostén. Los huesos
son la fuente básica de energía para cada movimiento y en su forma está dada
su función. Conciencia ósea es la toma de conciencia de nuestra estructura
ósea, del esqueleto, de cada hueso y sus articulaciones.
3- Contacto consciente: Contacto significa "estar relacionado con"El
contacto consciente es una forma de dirigir la conciencia. Es un modo de
relacionarse de un sujeto consigo mismo, con un objeto, con otro sujeto o
con el espacio circundante donde la atención está dirigida hacia adentro y
hacia fuera simultáneamente.
4- Conciencia del espacio interno: El espacio interno es donde nos ocurren
los procesos fisiológicos, neurológicos, afectivos ,intelectuales y
psíquicos.
La experiencia del espacio interno es una percepción que se va
construyendo con el uso de distintos recursos de Eutonía. Entre los que está
fundamentalmente, el uso de la mirada interna, recorriendo con la atención
el ancho, largo ,grosor, profundidad , distancias , de la zona elegida para
luego percibir el contenido( tejidos, duros, blandos, músculos, huesos,
articulaciones y órganos )
5- Transporte :es la utilización conciente del reflejo postural o reflejo de
enderezamiento, entendiendo esto como el flujo de las fuerzas anti
gravitatorias a través de la estructura ósea de la columna vertebral desde
los pies hasta la cabeza.
Cada clase es una investigación sobre determinada zona del cuerpo y el dolor
es una guía para conectarse con ese espacio. Es posible aprender desde el
dolor, usarlo como parte del aprendizaje. La propuesta es habitar el espacio
dolorido y ocuparlo con la atención para disminuir o liberar la tensión.
Modificar el comportamiento que nos lleva a retener y reemplazarlo por el de
soltar el dolor. Esta actividad se inicia con una decisión de cambiar la
conducta de retener por la de soltar..
Por lo expuesto la Eutonía es la disciplina indicada para tratar patologías
que se instalan en el cuerpo debido a un elevado grado de tensión psico-
fisico. Está comprobado que para tratar la fibromialgia es una terapia de
complemento excelente.
Se puede obtener los beneficios de la Eutonía mediante clases grupales o con
un tratamiento. Llamamos tratamiento a la clase individual done el alumno,
imposibilitado de realizar lo grupal, obtiene los mismos resultados a través
del tacto y contacto consciente que realiza el eutonista.
No hay límite de edad para incursionar en esta disciplina

FRIDA KAPLAN
Eutonista Docente en la Escuela ACTA Santander España

Comentario (Dr. Wajner)

Pienso: la eutonía propone la atención, la intención , la direccionalidad de
la conciencia hacia el cuerpo. Habitar el espacio del dolor, por ejemplo,
con esos elementos y utilizarlo para caminar el aprendizaje.
Relacionarnos con nuestra corporalidad .
Aumentar los espacios sensoriales de la subjetividad.
Pasar de seres pasivos a activos trabajadores y aprendices corporales.
Apropiarnos de nuestro organismo alienado.
Transformar la dialéctica del Retener por el Soltar el dolor.
Desde el contacto: "estar relacionados con...nuestro cuerpo y nuestros
vínculos que le dan sentido e historia.

La medicalización de nuestras sociedades capitalistas nos educa en el uso de
la analgesia para tratar el dolor.
Entramos en la trampa del consumo de recursos tecnológicos y de drogas y
procedimientos diversos.
Los enfermos dependen de la industria de la salud- mercancía. Y los médicos
nos colocamos en una posición de supuesto saber- poder sobre el otro
padeciente.
Este recurso basado en las ideas del yoga, de los indúes y de otras culturas
orientales probablemente se desarrolló en las etapas precapitalistas de las
sociedades.
Donde los instrumentos terapéuticos eran pocos y la mirada estaba puesta en
el propio ser y su cuerpo.
Las sociedades industriales transforman a los seres en pasivos consumidores
de productos. El racionalismo científico es su ideología.
La gran productividad se acompaña de el actual discurso de actuar sobre los
seres humanos con cosas y objetos industriales.
Logramos desarrollar seres adictos: sin palabras, intercambiadores de
fetiches, de cosas, alienados en su subjetividad vaciada por el discurso
social imperante y hegemónico.
Ante tal signo o síntoma, recetar tal cosa o procedimiento.
No interpretamos el sentido de la semiología del ser- en queja, actuamos:
remediamos.
El círculo se cierra.
¿Por qué no abrirlo, tensarlo con el pensamiento complejo dialéctico?
Pasar de pasivos médicos a cuestionadores trabajadores de la Salud.
¿Tapar o borrar el dolor o ayudar a atravesarlo? ¿Cuidar o Curar al otro?

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