EFECTO DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA ACUÁTICA A 30-32º C DE 16 SEMANAS SOBRE LA SINTOMATOLOGÍA DE PACIENTES DIAGNOSTICADOS CON SÍNDROME DE FIBROMIALGIA

EFECTO DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA ACUÁTICA A 30-32º C DE 16 SEMANAS SOBRE LA SINTOMATOLOGÍA DE PACIENTES DIAGNOSTICADOS CON SÍNDROME DE FIBROMIALGIA

RESUMEN:



INTRODUCCIÓN Y JUSTIFICACIÓN DEL ESTUDIO

Los pacientes con síndrome de fibromialgia (SFM) se caracterizan por un umbral de dolor, niveles de calidad de vida y de condición física inferiores a la población sana, así como elevados niveles de ansiedad, alteraciones en la calidad de sueño y en la función cognitiva.

Diferentes estudios que desarrollaban programas de actividad física en pacientes con SFM han evidenciado mejoras en dimensiones aisladas de la sintomatología, pero ninguno ha demostrado una mejora global de la sintomatología en su conjunto.

Tras observar estas y otras deficiencias en los estudios previos, establecemos como objetivo principal de esta tesis: comprobar el efecto de un programa de actividad acuática terapéutica en la condición física, sintomatología y calidad de vida de pacientes con SFM.



MATERIAL Y MÉTODOS

53 mujeres diagnosticadas previamente de fibromialgia por médicos especialistas, fueron divididas en dos grupos, grupo experimental (GE) (N = 29) y grupo control (GC) (N = 24). El GE participó en un programa de actividad física acuática en vaso de enseñanza a 30-32º C durante un periodo de 16 semanas. El programa consistió en 3 sesiones de 45-60 minutos por semana de una variedad de intensidad creciente de ejercicios aeróbicos, de fuerza resistencia, movilidad, equilibrio y relajación.

A todas las pacientes se les valoró inicialmente los principales datos sociodemográficos y clínicos mediante un historial médico.

Pre y post-programa, a ambos grupos se les valoró la antropometría básica mediante bascula y tallímetro, la sensibilidad al dolor mediante el método del émbolo de la jeringa, la calidad de vida general mediante la versión española de los cuestionarios Health Survey Short Form 36, EuroQoL y Fibromyalgia Impact Questionnaire, diversos aspectos específicos de la calidad de vida como la ansiedad mediante el State-Trait Anxiety Inventory, la calidad de sueño mediante el cuestionario Pittsburg Sleep Quality Index, la función cognitiva mediante una serie de test neuropsicológicos: Repetition of Digits, Reversal of Digits, Controlled Oral Word Fluency, Trail Making Test, Rey Auditory-Verbal learning Test, Paced Auditory Serial Addittion Test. Y las manifestaciones de condición física más relacionadas con la salud mediante los test de 6 minutos de caminata, flexo-extensión de extremidades superiores e inferiores, fuerza máxima de prensión, equilibrio estático monopodal, flexión anterior de tronco, 10 metros caminando y subida incremental de escalón.



RESULTADOS

El GE presentó una mejora significativa en la sensibilidad al dolor en todos los puntos anatómicos (P≤ 0.003), en la condición física (P≤ 0.005), en la función cognitiva (P≤ 0.022) y en la calidad de sueño (p< 0.001). No se mostraron cambios significativos en la calidad de vida y los niveles de ansiedad.

En el GC no se observaron diferencias significativas reseñables en ninguna de las valoraciones realizadas.



CONCLUSIONES

Un programa de actividad física acuática en vaso de enseñanza a 30-32º C de una duración de 16 semanas permite una mejora significativa de la sintomatología asociada al SFM. Sin embargo, esta duración no es suficiente para que las pacientes perciban esta mejora en la ansiedad ni en la calida de vida general.

Como ya sabeis yo llevo algo mas de un mes yendo a mi pisci jajaja a los chorrillos. Ya os he comentado que en este tiempo he pasado de no poder ir sola, porque no podía andar ya que a los pocos metros de hacerlo del dolor tan intenso que tenía me desmayaba, a ir yo solita conduciendo mi coche, está muy cerquita de casa tardo menos de cinco minutos en llegar, pero es que no podía ni conducir. Lo he conseguido gracias a la constancia de ir todos los días, no puedo todavía nadar, pero lo conseguiré en unos meses, pero ahora ando dentro del agua un buen rato, muevo todas las articulaciones del cuerpo y de verdad que me encuentro mucho mejor. Lo hago todo despacito y sin forzarme demasiado porque si no luego me encuentro fatal que ya lo he probado. Pero chicas de estar todo el día sentada y sin apenas moverme a conseguir salir sola, conducir un ratito, ir a la pisci y con la ayuda de una faja que me sostiene el tronco puedo cocinar para mi familia. Asi que estoy muy contenta.

me alegro dudu que vallas mejor
besosssssssssssss

Gracias Lolailo preciosa me alegro mucho de verte, como sigues cariño

un poquito mejor gracias la puñetera vecina me esta
haciendo la vida imposible

Me alegro que vayas mejorando poquito a poco. Cuidate mucho preciossa