APRENDER A SABER DECIR QUE NO

Muchas personas se caracterizan por ser serviciales y estar siempre a disposición de los demás, y esto sin duda puede ser una cualidad sin embargo en más de una ocasión estas personas suelen meterse en problemas por no saber decir que no.
A la gran mayoría de las personas nos resulta difícil responder a una pregunta o petición con una respuesta negativa, muchas veces por temor a que no nos valoren, por respeto o simplemente por compromiso, es decir por considerar que el otro no se merece un “no” por respuesta. Preferimos la satisfacción de la otra persona, antes que la nuestra y esto es un grave error pues debemos aprender a respetar nuestro tiempo antes que el de los demás.
Aprender a decir “no” es algo que se puede hacer posible, simplemente hay que invertir mucha voluntad, decisión y sobretodo mucho respeto y valoración por nosotras mismas. Existen una serie de reglas que te ayudarán a hacer más fácil este proceso de aprendizaje, algunas de ellas son las siguientes:

Evita todo lo que te perjudica.
No te dejes chantajear por nadie, ni tu familia ni tus hijos pueden extorsionarte para conseguir que hagas algo.
En lugar de decir no tajantemente y ponerte nerviosa, elige decir: “prefiero pensarlo”, en caso de que te presionen di “no” y no dejes lugar a dudas. Sé diplomática pero siempre firme en tu respuesta.
Respeta tus propios deseos.
Jamás toleres que te griten o maltraten por negarte a hacer algo.
Aprende a guardar silencio para evitar polémicas y no des explicaciones por tu negativa.
No llegues a la violencia, si una situación se sale de control salte del lugar inmediatamente.
Ensaya tu “nos” frente al espejo.
No justifiques tus decisiones.
Perfecciona el arte de decir “no”.
Recuerda que si después de decir que no pierdes una amistad estás aún a tiempo de replantearte si esa amistad era sincera y valía la pena. Nadie que te respete y quiera reaccionará con indignación ante una negativa tuya, finalmente lo único que quieres es ser honesta contigo misma y con tus amistades.www.iellas.com/10-tips-para-aprender-decir-no/

Gracias Amparini por compartir besitos

gracias por compartir

GRACIAS AMPARINI... SOMOS MUCH@S LOS QUE DEBEMOS DE APRENDER ESTA LECCIÓN

UN BESAZOOOOOOOO

pues si el no debemos de pensar que el no,no es egoismo es nuestra mejoria es facil decirlo pero dificil ponerlo en practica y mira que yo digo cada vez mas no desde que hice una terapia con un spicologo buenisimo manuel salgado es un angel ,pena de mi que la gente no respondiera a la terapia pues me sirvio y a su consulta no puedo costearlo

gracias Amparini amiga por compartir, besitos

Gracias Amparini, pero en el tema de la familia hay veces que no se puede hacer, al menos yo. Estoy acostumbrada al chantaje y lo hago por mi madre.
Gracias de todos modos, porque poco a poco aprendere

Estoy empezando a aprender a decir NO

Gracias por el tema muy bueno

un saludo a todos

Buen tema chicas......yo ya se decir noooo......mi vida ha sido....algo complicada la verdad......tuve que dejar a mi marido aun queriendolo....ese fue mi primer no....despues mantuve una terapia maravillosa.....a la cual no puedo ir...me pilla a unos 20 km de donde vivo y conducir de noche me da miedo porsi me sobrepasa el dolor.....pero espero poder volver ..de todas formas aprendi que hay un monton de cosas maravillosas dentro de mi.....retome mi vida profesional con exito. Aunque ahora estoy de baja.....este verano me llamaron del servicio murciano......no pude ir por estar en la resi.....Pero lo mas importante es que me puse a estudiar y me puse al dia en la bolsa ......ahora la vida me pone otro reto......lo llevo como puedo.....y compartir todo esto con vosotras me da fuerzas para seguir viviendo el dia a dia......